おはようございます
まずは今日の体重です
今日の体重 64.0kg
昨日の体重 ーーーkg
開始の体重 63.3kg
前日比 ーーーkg
開始から +0.7kg
ダイエット食事レコ
☆朝☆
記録していません
☆昼☆
記録していません
☆夜☆
記録していません
☆おやつ・夜食☆
なし
総摂取カロリー ーーkcal
☆運動など☆
半身浴60分×1回
骨盤枕ダイエット5分×3回
やっぱり増えていた
家に帰ったら何かと忙しくて、食事もとれるときにそこにあるものを食べる感じでした
鍋パなどもあったりして、出張中の努力が水の泡
こんなんじゃいけませんよね
今日からまた出張なんで、この出張中にまた気を引き締めて頑張って、次家に帰っても、気が抜けてしまわないようにしないといけませんね
皆さんにまたダイエット宣言しといて、こんなんですみません
でも今日からまた気を引き締めなおしますので、