ご訪問ありがとうございます
やましたひでこ公認
広島断捨離会
断捨離®️トレーナー おはらやすこです。
開聞岳
応援のクリックお願いします
沖ヨガ（龍村ヨガ）２日目
朝
目覚めの誓い
ただいま私は、目覚めさせていただきました。
目覚めたということは
生きるに充分な体力の
与えられていることであります。
私は今日一日、あらゆることに全力を出しきって、
生きることを誓います。
（先生！おはようございます。皆さん！おはようございます）
先生とは 自分以外の人を含む他者のことです。
から始まります。
その後 朝の散歩
太陽を浴びながら
５つの呼吸法を実践しました。
昨日 よりも
深く 大きく 呼吸ができている
いっぱい吐けて
いっぱい吸える
肺の中の換気が出来てる
肺の中が綺麗な空気で満たされている
そんな実感があります
呼吸の深さには
姿勢が重要
姿勢が悪いと
たちまち 呼吸が浅くなってしまいます
頭では分かっていても
実際にはできていない
私の今までしてきた
楽な姿勢が
呼吸を浅くして
身体を蝕んできたようです。
しかし、
この合宿で
現状認識できました。
私には、伸びしろしかない
２日目は、まだまだ続く。
満員御礼
ありがとうございます。
ホテル側に若干ですが増席出来ないか
交渉中です。
ご参加希望の方は、キャンセル待ちに
お申し込み下さい
地元のイベントです！
広島の方の参加をお待ちしています。
広島のみなさんと
お会いできるのを
今から
楽しみにしております
HIROSHIMA断捨離倶楽部
新入部員募集中
10月12日（土）10時〜11時30分
アステールプラザ ４F
ホームページ
