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やましたひでこ公認
広島断捨離会
断捨離®️トレーナー おはらやすこです。
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ありがとうございます
昨日書いたブログを
間違って削除してしまいました
悲しい
再度 1日ズレていますが
6月6回は、
アンガーマネージメントの日
怒る💢ムカムカ
6(ム) 6(ムカ)で、6月6日になったようです。
怒りが湧いたら6秒待つも６の要因
断捨離に出逢う前
自分の気持ちを
どうしていいか分からなくて
イライラしたり
よくわからない怒りが湧いたり
自分のことをとても嫌になったり
迷い
彷徨い
苦悩していた時に
アンガーマネージメントの本を
読んだことがあります
アンガーマネジメント
認知行動療法の１つ
『怒り』の感情のコントロール
怒りの構造を理解すると
良好な人間関係構築
自身のパフォーマンスの向上
自身の健康にも有効
など
もっと奥は 深いです。
イラっとしたら
6秒数えたり
したこともあります。
断捨離に出会ってからは、
断捨離を学んで実践
この２つで
全部可能と
実感しました。
断捨離も行動哲学です。
実践は、自分の住まいで
自分のモノを使って
実践できます。
やれば分かります
明日だけど募集してます
HIROSHIMA断捨離倶楽部
6月8日（土）
10時〜11時30分
広島アステールプラザ ４F
¥2500
みんなの体験聴くのも
楽しいし、学びになりますよ❣️
お気軽に遊びに来て下さい〜
お申し込みは、コチラです。
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