アロハ

ぐっもーにー

でもハワイには飛んでません

朝から腰を振ってエクササイズしてます

何せ寒くなると腰痛に襲われるので前にマーケットでやっていた

タヒチアンエクササイズをかなり的かるーーーーーーーく

やっているとほんの少ーーーーし

いい感じ

でも、

やりすぎ厳禁

ぎっくりがっくりな結果になりますので

今日も天気とは裏腹にスマイル＆エンジョイなDAYに

では、選手交代

「●×☆▲・・・・」

　ミラマケッソ