『解き放つ』
７１７の並びの日、午前中。
「もういいよ😊」
「解消」
と浮かんで、
その粒つぶをあらわしはじめました。
とても気持ちよく、
つまりがとれて
開放、解放、解き放つ！！
と、ものすごい爽快感で
トントン、トントン。
「つづく」
の状態で寝たものの…
夜中に目が覚め、途中、ウトウトしつつも
２時間くらい
感情の波が一気に放出するような思考と感覚が
溢れ出しました。
昼間の爽快感とは真逆の
怒り、恐れ、苦しさ
といった種類のイメージや思考が、
感情と一緒に体中を駆け回る感じ。
どうしようかと思うほどのしんどさの中、
トントンした影響だろうなと思いながら
しばし、
次から次へと寄せる
感情の波に
戸惑いましたが、
このままじゃ何も変わらん
と我にかえり、つぶ呼吸。
せっせと
「今の状態（思考、感情吹き出してる苦しさ）をあらわしてる粒たちと、それをしんどく思ってる自分をあらわしてる粒たちとが、
混ざりあい、溶け込むイメージで鼻呼吸（全身で吸い込み、全身で吐き出すイメージで）」
を続けました。
今日も少し日常に反映されることもありましたが、
夜中ほどのことはなく、
呼吸しつつできることをして
仕事には集中でき、クリア💪
「解き放つ」粒の流れ。
感情を解き放つと、
心地いいだけとは限らない。
油断してました。
喜怒哀楽全てのエリアが解放されるとき、
時に、自分でも予想しないほどの
苦痛を伴う「好転反応」も
起こすんだなと、体感。
気になる方々の代行で
粒とまじわることが
重なっていたのも関係するのかと
今さらながら思いあたり、
これからのためにも
襟を正した次第です。
先ほど、少し粒を描き足し終了したので、
今回の感情の吐き出しも
ほどなく
終わりではないかと…😅
「解き放つ」
心地いい響きですが、
状況によってはこういうことも引き起こすんだなと
体感して、
気づかないうちにためたものが洪水を起こすくらいになって、ハッと気付かされること。。。
しんどかったけどいい勉強になりました。
人のカラダ同様、
何かを解放するときの心構えの再確認を
させてもらったようにも思います🙏
振り返ると、
つぶととけ込むベースの
すべての粒のめぐりにとけ込む『つぶ呼吸』
に慣れが出てきてたと思えるのと、
ピンポイントのつぶ呼吸の比重の方が勝ってたのかも…
とも思えるので、
あらためて基本のつぶ呼吸に重きを。
すべてとのとけこみ、
ゆったり、しっかり、心地よく、
ひたひたに満たしておこうとおもいます。
