最近睡眠不足でサプリメントないと体重増えそうになる。

楽天スパセ

Wコラボスタート

ドクターエルシア🌸

先着ギフト分完売しました🙏

ありがとうございます！

先着ギフトなしはまだありますよ♡

ドクターエルシアさんには

とにかく価格設定を3,000円台

更にスキンケアいっぱいw

無茶ぶりでお願いしました

私がこだわったのは

復活草のシートマスクが素晴らしく

花粉の時期も揺らがない美しい肌作り

を意識したセット

バリア機能も強化した内容に

しかも先着ギフト考えたら

ちょっと3,000円台大丈夫かなって

なりましたが

詳しくはこちら

『スーパーSALE超破格すぎ3,000円台でこんなに買えるスペシャルコラボ情報♡』

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フィタニー🌺

フィタニーはとにかく

美味しくってサプリメントを

超えた味なんです。

で、効果はというと甘い物食べまくっても

体重も増えないし何なら

お腹周りの肉が減ったんです

ズボン周りのあの乗っかってくる

いらないお肉ですよ

美白サプリメントも3粒舐めた日は

透明感が分かるぐらい

フィタニーはもっと人気が出ても

良いんじゃないかな？って思うぐらい

良い物ばかりなんです

こちらもお願いして

コラボ限定プレゼント🎁を準備して

いただきましたよ

コラボ以外の限定ギフトもあります✨

詳しくはこちら👇️

『40代ってお腹周りの肉つくし、透明感消されちゃうよね？？』

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お得に買えてプレゼント

も付いてくるWコラボ

最近よく言われるのが

前より

食べるようになったね

元々そんなに食べる量少ないんですが

最近は

結構食べたな〜と思う日が増えたんですよ。

で、8時間睡眠について調べたら

私の食欲の原因が判明

『「8時間睡眠」で人生変わる！？美肌・ダイエット・記憶力UPの秘密』

フィタニー飲んだ日や食べた日は

コントロール出来るんですが

飲まないと今まで以上に食べてしまう

睡眠不足は太る原因になるんです

1. ホルモンバランスの乱れ

睡眠不足になると、食欲を抑える「レプチン」 が減少し、食欲を増進させる「グレリン」 が増加します。

そのため、必要以上に食べ過ぎてしまいやすくなります。

楽天SOY2024受賞

&楽天年間ランキング総合入賞

エクオールは必須サプリメント

2. 血糖値の乱れ

睡眠不足はインスリンの働きを低下させ、

血糖値のコントロールが乱れます。

これにより、脂肪が蓄積しやすくなり、　

太りやすくなります。

血糖値コントロールのために

食事前後にグミ食べてます♡

3. 脂肪燃焼の低下

睡眠中に分泌される成長ホルモンには、脂肪を燃焼させる働き があります。しかし、睡眠時間が短いとこのホルモンの分泌が減り、脂肪が燃えにくくなります。

4. ストレスホルモンの増加

睡眠不足が続くと、ストレスホルモン

「コルチゾール」 の分泌が増加します。

コルチゾールは脂肪を蓄積しやすくするため、特にお腹周りに脂肪がつきやすくなると言われています。

5. 夜食や間食が増える

夜更かしすると、ついつい間食をしてしまいがち。特に、高カロリーなジャンクフードや甘いものが欲しくなる 傾向があります。

私は夜甘い物食べたくなったら

はちみつ紅茶で我慢

めっちゃ美味

 対策

✔最低6～7時間の睡眠 を確保する

✔寝る2～3時間前には食事を終える

✔寝る前にスマホやPCを控えて、

質の良い睡眠をとる

睡眠の質を改善するだけで、

ダイエットの効果が上がる可能性が

あるんですよね

睡眠不足は本当に太りやすくなります

サプリメントやお茶を上手く活用してる

ので体重増減はありませんが、

これ飲まなかったら

ガチで太ってたと

思います

体重キープのアイテム達

食事中は糖質対策の桑の葉茶必須

糖質や血糖値上昇が

気になる方にレビュー良し

国産桑の葉100％の粉末茶 ノンカフェインで健康的 糖質や血糖値の管理に最適

コラボ中のフィタニー

めちゃくちゃ優秀で味も美味しい

このダークチョコレートは食べられる♡

1個で空腹感無くなるんです

今までにないプレミアムダイエット✨　香り高いダークチョコレート

今回コラボに選んだのはこれ♡

コーラ好きにはたまらない

満腹感もくれるダイエットの強い味方！

特許取得レモンバームドリンクで

脂肪と内臓脂肪までダウン

食べ過ぎたと感じたら

魔法のコーヒーでお腹をスッキリ✨

これフィタニーの中で

1番お腹スッキリする気がします♡

コラボセットに入れましたよ

個包装サプリメントだから

持ち歩きに便利

唯一無二のエトヴォス

やっぱり乾燥には

セラミド（保湿成分）

必須ですね

さらっと馴染んでべたつきません

みずみずしいお肌に

肌が揺らぎやすい時期にお守りとして🌸

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セラミド（保湿成分）が

凄く良いです♡　

家族皆で楽ちん栄養補給

子供の成長期に不足しがちな栄養素

（鉄分・葉酸・マグネシウム・カルシウム）

＋22種の国産野菜を

コーンポタージュに配合

牛乳に混ぜるだけで安心・手軽に摂取♡

栄養も水分もどっちも補えて、

１日の使用量は管理栄養士監修のため、

安心して飲めるんです

時間がない時や疲れている時ばかりなので

子どもにはどうにか栄養を摂らせたい

偏食、体調不良や食欲がない等お悩みの

パパママの救世主

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牛乳に混ぜるだけ 

栄養たっぷり♡

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コンク様から商品提供いただいたのですが、

私は気になるシワにプッシュして

次世代レチノールやヒアルロン酸を

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