皆がやってる朝習慣恐ろしいほど老化します！

朝ご飯って１日のうちで

1番重要なんですって

Breakfastって言うのは

長〜い空腹時間を経過して

食べる重要な食事🍴✨

だからこそ正しい知識を身につけましょう

【要注意】

皆がやってる朝習慣

恐ろしいほど老化します

若々しい方と

年齢より老けて見える人の違いって

朝習慣がキーポイント🔑

大好きなパン・メゾン

皆絶対美味しいという塩パン屋さん🥐

①水を飲まない

私は朝はこれだけ↓

今までのプロテインで1番美味✨

ダイエット用↓

朝コーヒーやお茶を飲む人はいますが

お水飲んでますか？？

夜間帯に脱水気味なので

汗をかいたり寝ている間も身体の中は

活動している状態

コーヒーやお茶だと脱水になってしまうため

ノンカフェインのものを選んだり

やはりお水がベスト

ちなみに

お水は白湯じゃなくても◎

私水が好きになったきっかけは

神田うのさんや君島十和子さんが

飲んでいる温泉水がきっかけ

飲みやすくてシリカ他美容によい

成分もたっぷり♡

これ職場に置いてます↓

ペットボトルはお出かけ用◎

②起きてすぐのスマホ

医学的にも精神的にも

寝起きスマホはNG！

ブルーライトは光老化の原因

寝起きの肌にはダメージを受けてしまい

寝起きにスマホを見てしまうと

朝の時間がおしてしまい、

不安な感情が出てしまう可能性が

③柔らかい朝食のみ

朝は咀嚼をするのが大事

噛む習慣が朝には重要なんですって。

唾液が出ることで歯周病などを

予防できるのです

柔らかいパンよりしっかり噛める

グラノーラなどが良いそう

④朝から甘いものを食べる

1番NGなんですって

朝から甘いものを食べると

血糖値が急激に上がり

身体中に炎症が広がってしまう

急激な血糖値の変化は

身体がだるくなってしまうんですって

食べ物も飲み物もNGですよ

⑤炭水化物を気にしない

私達人間にとっては炭水化物は必須

なんです

が、炭水化物を選ぶのは

とても大事なんですよ

朝から炭水化物を抜くと

発酵性の食物繊維が足らず

腸内環境が乱れてしまう

朝食には発酵性の良質な食物繊維を

意識して取るのが1番ベスト✨

腸内環境には納豆菌
私は昼、夜小さじ１を味噌汁に入れたり　

そのままサプリメントのように

飲んだりしています♡

あらびきだから納豆の風味もするし、

ジャリっとします

小さじ1で納豆10パック分⏬️

これ飲んでから毎朝快腸です

どんなに良いスキンケアを使っても

美容医療をうけていても

毎日の朝習慣で台無しに

正しい朝習慣身につけます

髪の悩み解決に美容師が考案したヘアゴム🩷

ハンドメイドで丁寧に編み込んだ

ゴムの自然なデコボコが可愛い

「きゅっ」と結んでも絡まりにくくて

「するっ」とはずせる

結び跡もつきにくく、髪の毛へのダメージも

少ないから親子でヘビロテ中です✨ 

全18色もあるカラーラインナップ

だから好きな色を選べます

プレミアム可愛いー🩷

パールも好きです✨

とろ〜りケットから

とろーりケットから厚手のお布団タイプ

が登場✨

メレンゲに包まれるような

心地よさ🩷

フェムケアにもハマっています✨

予防医学のアンファーから誕生した

膣のエイジングケア※ブランド

「フェムチャー」 ※年齢に応じたケア

加齢による女性ホルモンの低下や

ストレスによって

膣内環境が

乱れやすくなります。

 ⇒その結果、痒みやニオイ、カンジダ菌の

増殖といったトラブルが増えるんです 　

その悩みに、膣に直接働きかける

「乳酸菌U R E X」配合の

「飲む膣ケアサプリ」✨

なんと 膣に届くんですよ

乾燥や臭い、かゆみに◎

デンマークで開発され、30カ国以上の女性に　愛用されており

数々の論文も発表している

実績のある乳酸菌 

膣内環境を整え、トラブルの根本的なケアを

実現✨

これめーっちゃ良くて

びっくりしました

乳酸菌サプリで膣内環境を整える

ってこんなに違うの！？知らなかった💦

ちなみにこれ機能性表示食品です♡

薬事法あるから詳しくはレビューを

マイルドフォームウォッシュの

5つのポイント🩷

もっちりふわっふわ濃密泡で、

フェミニンフローラを

味方につけるデリケートゾーンケア🩷

『今日は美の賢者が通う超絶小顔矯正に行ってきます！！』

『【重要】女性の若さは間違いなくコレで変わります！！』