友利新先生が
太らないために
食べているもの
fromYouTube
ずはり発酵性の食物繊維
発酵性の食物繊維が大腸に運ばれると
腸内細菌の餌になって、発酵物を作る
事が判明したそうです
◎善玉菌が増えてお腹の調子が整う
◎腸内細菌が短鎖脂肪酸を作る
短鎖脂肪酸は、痩せやすい体になるそう♡
fromYouTube
あとは短鎖脂肪酸の中に
酢酸と呼ばれる成分が増えることによって
食べ過ぎ防止になるそう
①キウイ🥝ビタミン豊富でお肌にも良くって
本当に素晴らしい果物✨
ペクチンは血糖値を上げにくい
太りにくい体にしていくそう
②大麦
雑穀やオールブランに入っています
血糖値を上げにくく、しっかりと腸に届いて
短鎖脂肪酸を作ってくれるそう
白米だけじゃなく押麦をいれると◎
③発酵あんこ
酒粕を入れて発酵させると甘みが出るから
お砂糖いらないそう♡
めちゃくちゃ美味しいそうです
小豆自体に難消化性オリゴ糖
が入っています。
お腹もすっきりするし、満腹感もある
ルルミルクを入れたらさらにコクが出て
大満足なんだそう✨
④納豆
ダイエットにも良いし、身体のバランスも
整うからおすすめ
私ははすや必ず１回は飲みます✨
快腸すぎる
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⑤ワカメ
海藻類も◎
海藻類にはアルギン酸という発酵性の食物繊維が入っています。
ご飯に納豆にワカメのお味噌汁を食べると
色んな発酵性の食物繊維を取り入れられるので
身体の中で短鎖脂肪酸が作られて
代謝を上げたり、余分なエネルギーを身体の
中にいれなかったりと
痩せ体質になるそう♡
やはり
食生活で痩せ体質を作る
のが1番ですね
私は必ず納豆パウダー飲んでるから
お通じも順調で体重増減ないんですよ♡
紫外線はケミカルじゃなく
天然成分でカットしたい♡
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MAAsって紫外線カット効果が有名ですが
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下着も選びましょう✨
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脇肉を胸に固定してくれるブラ
脇肉もあわせてブラでバストをリフトアップ
することで、鎖骨中心とバストトップの
綺麗な三角形をつくってくれる
パッドに依存せず、自然なバストに
仕上がるのがお気に入りですよ
背中の肉の段差を解消
背中の仕様は通常のブラに比べて、
上辺にゴムを使わず、生地を折り返している
ので肉の段ができにくい設計に👆️
※特許取得済（2016-156105）
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地味に苦痛なブラの肩紐も
これはつけてないみたいな軽やかさ
家にいる時や就寝時以外にも、
浴衣や着物の着用時、産前産後、
入院中や術後、近所への外出時から、
飛行機での長時間移動時など
様々なシーンで大活躍するブラ
シームレスはTシャツを着る時
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