【必見】絶対知っておきたい女医さんが伝える更年期障害対処法！

アップしたブログに反響のDM

をいただいて嬉しい

『ファンデーションは使っていません♡』

なんとビタピュアクトのひでまりさんからも

DMいただきました

私はTゾーンのみ使用。

かなり持つし効果も◎

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【必見】

男女問わず知識として

知っておきたい

更年期障害対処法

私も42歳

今年に入ってホルモンバランスが乱れてる

のかなと今までと違う体調の変化を

感じることも

気のせいなのかやはりホルモンバランスか

男性の皆様にもサポートの意味も含め

知っておいてほしいと思います

まず更年期とは？

人間が生きていく過程で通過する時期に

過ぎないんです

閉経の前後5年間の約10年間の事を

更年期と呼びます

この期間に現れるホットフラッシュや

気分の落ち込み、めまい、動悸といった症状でほかに原因となる病気の見つからないものを

更年期症状といい、それらの症状によって

日常生活に支障が出る場合に

更年期障害と診断されます

fromメディカルノート

エストロゲンという女性ホルモンが低下すると、脳（視床下部・下垂体）は卵巣に対して

エストロゲンの分泌を促す命令を出すことで

分泌量の調整を行います

が、更年期になるとうまく分泌できない

しかし、脳は卵巣に対して命令を出し続けて

しまうから、自律神経や感情の中枢などの

調節がうまくいかなくなってしまい、

さまざまな不調が心身に現れます

これが、更年期障害が

引き起こされる原因

で、結論から先に書くと

女医友利新先生の対処法

①定期的な運動をする

骨は圧をかけたり負荷をかけると強くなる

そうです。その為定期的に運動したり

パーソナルトレーニングを行っている

そうです。

あとは定期的にコレステロール値も

測っているとの事。

②サプリメントで補充

また友利新先生はビタミンDのサプリメント

を摂ったり、エクオールや、

デリケートゾーンの乳酸菌を飲んでいる

そうです。これは自覚がなかっただけに

飲むだけで変化があったそうで、これが

普通だったんだと驚いたそう

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これは友利新先生変化にびっくりして

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③不眠の時にドリンクで補う

基本眠れないわけではないそうですが

最近寝るまでに時間がかかるときがある

友利新先生。

友利新先生はこちらの

ドリンクを飲むそうです⏬️

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更年期障害の症状って？

◎自律神経が乱れて体温調整が

できなくなる（ホットフラッシュ）

◎自律神経が乱れて、肩こり、頭痛、不眠が

おこる（寝汗でびっしょり濡れる事も）

◎関節が動かしにくい

◎口や膣が渇いて口臭やデリケートゾーンが

臭う

◎悪玉コレステロールが増えて太りやすくなり

動脈硬化が進んでしまう。（脳梗塞や心筋梗塞など血管系の病気になりやすくなる）

◎骨が脆くなる（骨折しやすい）

◎鬱っぽくなる

◎怒りやすくなる

何よりも更年期障害を疑う症状が現れたら

まずは婦人科で診断を

デリケートゾーンのニオイ対策は

これが1番です

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ですが

実はたるみケア（真皮ケア）

が1番重要って

知っていましたか？？

顔がたるむと大きくなって

チークライン（頬）が

下がります

皮膚はたるむと糸リフトやハイフでも

中々難しく、　

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16歳美顔器必要？w

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