永遠のベビーフェイス
永作博美さんも53歳に
永作博美さんの
ずーっと可愛い秘訣は?
その若見えの秘訣は
なめらかできめの細かな「肌」らしい
ですよ
「毛穴なんてまったくない」
「肌に透明感がある」
との噂が…
50代になっても変わらぬ可愛さ
永作博美さん美容法♡
fromガールズチャンネル
①調理師免許を持ち、
食に関してはプロ級の腕と知識の持ち主
永作博美さんの美肌作りはやはり食べ物
なんと調理師免許を持っているそう
外からのケアだけでは限界があります
生活習慣、特に年齢を重ねるほど
食生活の影響が大きくなるんです
永作博美さんが積極的に食べているのは
パセリ&豆乳&甘酒&納豆
パセリは脇役になりがちだけど、
栄養豊富で美味しくて、永作博美さんに
とってはメインの食材なんだそう♡
パセリは免疫力をアップするビタミンC、
強い抗酸化作用があり血液サラサラ効果の
ビタミンE、血圧を下げる働きをする
カリウムの含有量は、どれも抜きん出ている
んだとか
永作博美さんは豆乳に蜂蜜とお酢を入れて
飲むことにもハマっているそうです🍯
私ははすや粉なっとう✨
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小さじ1で納豆10パック分
毎日快調になります
②汚れはキレイに落として、
しっかりと水分を入れ込む
長丁場の撮影でホテル暮らしが続いても
お肌のコンディションは抜群だと
メイクさんが話していたぐらい
永作博美さんの肌管理は
プロフェッショナル✨
汚れはキレイに落として、
しっかりと水分を入れ込む、
たっぷりと化粧水を、
そして蒸発しないようにフタをする
クリームをのばす
そして、リンパの流れをよくすることが
ポイントだそう
永作博美さんは
汚れを落とすときは擦らない事も
意識されているそうです
③良質な睡眠
ぐっすり眠るため、お腹や腰をあたためる
永作博美さんのストレス発散は
「寝ること」だそう
今日も一日が終わったーって寝る時が
一番幸せなんだとか
永作博美さんはおなかや腰を温めて寝ると
睡眠の深さが変わったそうです
薬草が入っているものを温めて使うそうで、
温度が徐々に下がっていく物を愛用
されているとの事。
寝起きが楽になったのですごくお気に入り
なんだとか
永作博美さんは平均7時間寝ているそう
ですが本当はもっと寝たいそうです
頭のてっぺんからつま先まで
酸素を行き渡らせるイメージで8秒
⬇
深く息を吸ってまた8秒かけて吐く
これを10分間繰り返すだけ
体温が上がり代謝が促され
顔色が明るくなるそうですよ
⑤体幹を意識!ジャイロトニック
永作博美さんは体幹や筋肉に興味をもち
専用のマシーンを使って流れるような動きを行うエクササイズ「ジャイロトニック」に
通っているそうです
インナーマッスルが鍛えられて歩くのが
ラクになり、おなかの内筋が使われている
せいか、腸がよく動くようになったと
美の秘訣を語っていました
日常の動作も、筋肉に大きく影響するらしい。
たとえば、座り方。
背中を丸めてぐだっとくつろぐ習慣が身についていると、お腹がぽっこり出ている体型になってしまうそう
永作博美さんは腰を立てて、お腹の中の筋肉をタテに伸ばしてまっすぐに座る事を意識
それを心がけているだけでも、
体型は変わるんです
ふだんの生活の中でもよく『あっ』って
気が付いて姿勢を正すそうですよ
⑥食事は和食派
永作博美さんは健康でいるために、
和食で魚をとることを意識されているそう♡
食事は和食派。
家族にも魚を食べてもらおうと試行錯誤
しているそうです🐟
カラダに残りにくいサラサラの脂を摂って
ほしくて、添加物含め、なるべく余計なものが入っていないものを食べてもらえるように
料理をしているんだとか
あとは糠床を復活させたそうで
いいミネラルと乳酸菌が摂れて美味しいと
お気に入りに🔖
⑦「体の巡り」をよくするための
白湯やストレッチ
永作博美さんは実は水を飲むのが苦手で、
放っておくと水分を取らずに過ごしてしまうんだそうです
CHABIOの表皮幹細胞培養液は、
ヒト臍帯を4段階まで培養
一般的に出回ってるのは
2段階まで培養した間葉系幹細胞⚠
培養の段階の話ではないので注意
表皮幹細胞培養液は
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