【要注意】悪口を言う人はシミが増える！？老化する習慣５つ！

実年齢より若く見える人

実年齢より老けて見える人っていますよね？

実は日常の中に

老ける習慣があるんです…

皮膚科医友利新先生のYou Tubeから

老けている人が

やっている習慣５つ

なんとなく２つぐらいは浮かびますが

さて何でしょうか

①定期的に歯医者に行かない

歯周病

身体に慢性的な炎症がおこっている状況

なんですって

歯肉が腫れておこる病気ですね

慢性炎症は痛くないから気づきにくいそう

定期的な歯医者でのクリーニングをすると

避けれるそうですよ

歯周病は歯茎の慢性炎症

歯周病菌が血管に入り込むと

全身にばら撒かれてしまう

血管が傷つくと炎症性のサイトカインが出て

血管系の疾患を起こしやすくなるそう

血管大事ですからね

『この美容医療肌を破壊します。３つの中にハイフが入ってる！！』

②甘いジュースを飲む

やはりこれでしたね

私も老ける習慣の常連客ですわ

糖分は身体にとって必要なものなんですが

注意すべきは液体状の糖分

身体に吸収しやすく

血糖値をグンと上げやすいんです

糖分が多くなると

AGEが出来てしまい

血管にダメージを与えたり

肌がくすんだり

コラーゲンやエラスチンを切ってしまう

見た目の老化も肌の老化も

体の中の老化もさせちゃう甘い飲み物

美味しいんですけどね

③起きる時間がバラバラ

起きてる時間、寝てる時間に分泌される

ホルモンや優位になる神経があるんです

朝決まった時間に起きて

色々リセットする必要があるんですって☀

ホメオスタシスといって秩序が乱れ

肌を修復するホルモンが

出にくくなるんだそうですよ

朝の起きる時間を一定にすれば

④常に人の悪口を言う

人の悪口を言う人は

科学的に老ける　

実験データがあるそうです

悪口をいうと

コルチゾールが分泌されるそう

コルチゾールが沢山出ると、

シミの原因のメラノサイトが

活性化してしまう。

血圧が上がりやすくなり動脈硬化が進むと

血管系の疾患が起こりやすくなる

悪口を言うと結局は

自分に返ってくる

という事ですね

⑤日焼け対策をしない

日焼けというのは肌の老化の７割を占める　

光老化です☀

シミはレーザーで取れる

シワはボトックスでカバー出来るけど

日焼けしちゃうと肌の質感を戻すことは　

難しいんだそう

ベースのお肌が老化していないというのが

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