美肌研究家のソンミさん♡
美肌は
最高のジュエリー💎💍✨
って言葉が凄く好きなんです♡
美肌研究家として
大人気ですね♡⬇
![美肌は最高のジュエリー【電子書籍】[ ソンミ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/0231/2000009670231.jpg)
酒さに悩んだり
若い時は肌荒れに悩んだりと
昔から美肌だったわけでは
無いんですって
from biteki
ミースCEO兼美肌研究家
ソンミ流
「発光陶器肌」美容法
手をかけた分だけ
変わるのが肌
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肌が変われば、世界が変わる
ソンミさんの美容法って
めっちゃ沢山あるので
今日は王道な所だけピックアップ
細かい毛穴黒ずみ…とかはちょくちょく
別日で書きますね✍
芸能界で活躍する美しい人たちと自分を
比較して落ち込む日々でした。
顔の小ささや骨格など自分にはないもの
をどうにかするのは難しい…。
それなら今自分がもっているものを
磨こうと思うように。
from biteki
「先天的な素質よりも、
後天的な努力」。
肌は変わります
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①肌の内、外から保水をして、
水で体を満たす
内外両方から水を与えることが
美肌作りには欠かせないというソンミさん。
スキンケアは
朝晩meethの化粧水をたっぷりとオン
7日間で肌を変えるという
即効性にもこだわった化粧水
meethはふるさと納税のみ
定期的にローションパックもしている
そうです。
なんとDAISO 圧縮フェイスマスクで
meethの化粧水をひたしてパックされて
いるそうですよ
好きな化粧水や美容液でパックができる
圧縮フェイス マスク⬇
飲みやすさ抜群の温泉水をこまめに
飲むのもソンミさんの美肌習慣のひとつ✨
体内の不要物を排出できる
巡りの良さを心掛けているそう
もともとソンミさん自身も
水をたくさん飲む習慣がなかったが、
肌のことを考えはじめてから
意識して摂取するようになったそう
一日に1.5Lは飲もう”と決め、
意識して水分補給をおこなうように。
ジュースやお茶ではなく、
常温の水を飲むんです。
この習慣をはじめてから、
わかりやすく
肌のハリ感が増しました
fromVOGUE
発光陶器肌のソンミさんが飲んでいるのは
温泉水
自宅、職場のウォーターサーバーは
温泉水にチェンジ！
強アルカリなのに超軟水。
愛飲する美容家も多い♡
そしてもう一つは
神田うのさんも同じ温泉水⬇を
飲んでいました
硬度1.7の桁違いの軟水。
まろやかな口当たりで、飲みやすいと評判✨
コントレックスやシリカ水じゃなく
私も
温泉水常温で飲んでみます
発光陶器肌になりたい…
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②だしは“飲む美容液”
量は減らさず、体に良いものをたくさん
食べることでストレスフリーに♪
たんぱく質と食物繊維をメインに摂取を
意識しているソンミさん♡
こだわりが沢山のソンミさん
中でも欠かせないのがなんと
だし
昆布とカツオのだしは美肌を育むアミノ酸が
豊富で、みそ汁や煮物にして取り入れているそう✨
毎朝昆布とカツオのだしをとっている
ソンミさん
あとは血糖値上昇防止で、
白砂糖からてんさい糖に替えたり、
便秘解消のためきのこやワカメを
食べたりなども🍄
栄養はできるだけ食材からとり、
足りない成分だけをサプリで補うように
しているそうです
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③丁寧なクレンジング＆シンプルケア
美容成分を受け入れる態勢を作るため
クレンジングで汚れや角質をオフ
落とすケアは侮れないというソンミさん。
ついあれこれ美容液を重ね塗りしたくなる
そうですが、肌を疲れさせないために
アイテムを最小限にするのも意外と大切
自分の肌に合う美容液1種をたっぷりつけて、地道に透明肌を育み中
ケアは丁寧かつ最小限で、
肌負担を減らす
ソンミさんチョイスは大人気美容液⬇
美白有効成分と独自の浸透処方で透明肌✨
ソンミさんチョイスは糖化ケア洗顔♡
糖化やくすみのある角層を洗い落とし、
澄みわたるような透明感とハリ感を
目指すディープ洗顔マスク✨
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④耳や頭を刺激してリフトアップを促す
摩擦を加えるとかえって
たるんでしまいそうなので、
顔は触らないのがソンミさんのモットー
その代わり、耳や頭を刺激して
リフトアップを促すそうです。
実は耳まわりを柔らかくすると、
すぐに効果が出るそうです
耳たぶをつまんで回すだけでも
顔は上がるそう
ほかにソンミさんおすすめなのが、
耳の裏のすぐ下にある
耳下腺を刺激する方法
この部分にまずクリームを塗ったら、
両手の人差し指を曲げ第二関節を使って
マッサージします。
痛い感じるときは、老廃物が溜まっている
サインだそう
このふたつで
印象はずいぶん変わるとの事
⑤頭皮ケアで、顔や首のたるみを改善
さらにソンミさんが取り入れているというのが、スカルプケア
頭皮のお手入れを意識すれば
顔は上がるそう
頭や目が凝っていると、
顔は下向きな印象に
肌は頭皮と一枚の皮膚で繋がっています
もともと頭皮が柔らかいという人は
あまりいないので、ソンミさん自身も
日常的にマッサージを取り入れているそう。
耳下腺を刺激するときのように
人差し指を使ってこめかみを刺激したり、
両手の指の腹を使って頭をつかむように
全体をマッサージしたり……
ブラシを使うことも多いんだとか
ソンミさん愛用⬇
井川遥さん愛用で大ブレイク
私も遠赤外線タイプ マッサージブラシを
愛用しています♡
しきぶさんに聞いてこちらを
お風呂の中で湯船に浸かりながら
取り入れるのも
ソンミさんは、ヘッドスパにもたまに
行くそうで、これと鍼を組み合わせると
効果てきめんなんだとか
ハイフより
オススメだそうです
最高峰電気針ヘッドスパ EMSも
固まった頭皮に
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⑥朝洗顔を始めてくすみ抜けを実感
ソンミさんの場合、洗顔料を使わないと
(水洗顔のみ)
夜のクリームや皮脂が落としきれず
くすみが悪化したんだとか
炭酸系で肌を巡らせながら
しっかりオフすることで、透明感がUP
脂っこいものを食べた翌朝は
皮脂が増すのでTゾーンはクレンジングも
ソンミさん愛用が私も朝のヘビロテ洗顔で
被ってて嬉しい
高濃度の炭酸泡とリッチな保湿成分で
くすみを晴らす洗顔料。
毛穴より小さい炭酸マイクロバブル泡が、毛穴汚れや皮脂をオフ♡
もっちりとした弾力のある泡により
摩擦レスで肌を洗えますよ✨
ソンミさん＆MEGUMIさん愛用
100％炭酸ガスが魅力！
毛穴がキュッと引き締まる♡
エストも欲しい…
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⑦日焼け止めは「しっかり厚く塗る」が鉄則！
2月から徐々に紫外線が増え始めますが、
3〜5月は7月8月の紫外線量と
同じというデータも出ています☀
薄づきに塗っていたら、記載されてる
SPF数値の効果が期待できないので
日焼け止めだけの時は
“しっかり厚く”塗るように
ノンケミカル（紫外線吸収剤不使用）の日焼け止めを使っている方も注意してほしい
と警告をするソンミさん
ノンケミカルに採用されている散乱剤と
いう紫外線カット成分は、
汗や少しの摩擦でも落ちやすい性質を
持っているそう
夏はSPFの基準よりも短いスパンで
塗り直すことがおすすめなんだそう
“美肌は最高のジュエリー”をモットーとする
美肌研究家のソンミさんの
親身で的確なアドバイスはめっちゃ参考に
なりますね
美容法はまだまだあるんですが
今日はこのあたりで
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すでにある皮ふの折れ線は、
ダイレクトに美容液を注入が
ヒアルロン酸でふっくらさせる
コンク式美容液で底上げを
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