ままと子ども専門整体サロン「まこも」/くすめあい

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営業時間:(月〜土) 9:00〜17:00

定休日:日・祝

〜親子がホッと安らげる居場所〜

『まこも』子育てシェアハウスもやってます！

〜ママと子どもの体に寄り添うオンラインサロン〜

子育て応援キャンペーン中！

宇和島・鬼北の女性と小児専門マタニティ産後整体サロン『まこも』愛媛県宇和島市の隣、鬼北町にある女性と子ども専門整体サロンです。産前産後の心身の不調や女性特有の症状（腰痛・肩こり・尿漏れ・生理痛・更年期症状）、子どもの運動発達や姿勢など、気になるお体のお悩みに対し、女性と子どものカラダに寄り添います。マタニティ整体・産後整体（骨盤矯正）・小児整体の他、バランスボールを用いた親子向けの運動教室もおこなっています。

【開催報告】バランスボールレッスン

こんにちは！

〜ママの笑顔を家族みんなの笑顔に〜

ママと子ども専門理学療法士

まこものくすめあいです

バランスレッスン開催しました

4組の親子に

ご参加いただきました☺️

硬くなってるところを

ほどよく伸ばして

ストレッチしたり

弱くなったところを

刺激して筋トレしたり

全身的に動かして

代謝をあげる

有酸素運動をしたり

初日にもかかわらず

みっちり体を動かしてもらいましたー😆

けど、しんどいっていうより

楽しさの方が勝るバランスボール✨

だから運動習慣が

ムリなく継続できるんですよね♬

参加してくださった皆さん

お疲れさまでしたーーー！！🤩

頑張った自分に拍手を👏

次回のバランスボールレッスンは

5月16日(月)10:00〜

★初回の方は、お試し価格500円でご参加いただけます♪

バランスボールの楽しさを

まずは体験で体感してみてくださいね🥰

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女性と子ども専門整体サロン

『まこも』

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こどもと一緒に♪ルンルン♬

こんにちは！

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ママと子ども専門理学療法士

まこものくすめあいです！

子どもと一緒に♪

妊娠中の

腰痛・肩こりもつらいもの

仕事もしてたり

上の子の育児もとなると

なおさらですよね

わたしも

妊娠中

なんだかんだ不安抱えてたり

気持ちも不安定で

ストレスも溜まってたなー

ここ最近

とくに思う。。。

『息抜きが必要』

だけど

子どもがいると

なかなか1人の時間ってつくれないもの

たまには子どもから離れて

ゆっくりした時間を過ごしたいっ！！

そんなママの気持ちが分かるからこそ

子ども連れ大歓迎

子どもたちは

おもちゃで遊んだり

トランポリンや

バランスボールで遊んだり♪

楽しめる環境づくりもしてるので

遠慮なくお子さんも

連れてきてもらって大丈夫ですからね♡

いつも頑張ってる

自分のご褒美に

息抜きの時間を

マタニティ生活を

ゆったりとした気持ちで

過ごせますように

ご来店いただき誠にありがとうございます

お子さんは

うちの子と

同い年の女の子

今度子ども同士で遊ばせたいなー

子育てシェアハウスにも

お気軽に遊びにきてくださいね

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子育てに必要なものは？

こんにちは！

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ママと子ども専門理学療法士

まこものくすめあいです

子育てに必要な○○

10ヶ月もの間

お腹の中で生命を育み

命がけで産む出産

可愛い我が子の寝顔

こっちまで笑顔になれる笑い顔

子どもといると

とっても癒される時間がある

だけど、、、

ちょっと待って

子育ては

そんなに甘いもんじゃないよね！？

幼い命を守らなくてはいけないという責任感の重圧

泣いては抱っこで腕パンパン

肩こり・腰痛は日常茶飯事

赤ちゃんには

『待った！』という言葉は通じない

思い通りになんかいかないですよねー

そしてそして

私自身が1番しんどかった

『夜泣き』！！

みんなが寝静まったあと

子どもを深い眠りにつくまで

抱っこする日々、、、。

(泣いたらまた抱っこの繰り返し、、

どうして気づく⁉︎背中スイッチめ、、)

旦那や上の子を起こしちゃいけないと

フニャフニャ泣くと

すぐおっぱい

それでも泣いたら朝方まで抱っこ

(横でグーグー寝てる旦那にイラッ)

「朝までゆっくり寝たーい」

何度思ったことか。。。

睡眠不足が続くと

イライラもしちゃうしね。

心に余裕なくなると

旦那にあたったり

子どもにあたっちゃったりね

そんなこと本当はしたくなくて

そんな自分が嫌で

自己嫌悪になったりね

あの時のわたしに言いたい！

「もっと自分を労ってあげよ」

自分を大事にすることが

結果

夫婦関係を良くしたり

親子関係を良くしたりすることにつながる！

母親として妻として

毎日よくやってるんだから

たまには

自分だけの時間つくったり

美容院で髪キレイにしてもらったり

全身をリラクゼーションしてもらったり

それって全然贅沢でも特別なものでもなくて

ママだからこそやってほしいこと

母親って

どうしても責任感から

自己犠牲してしまうところがあるよね。

(わたしもそうだった。。。母親だからちゃんと子育てしないといけないっていう昔からの固定概念だよね)

けどそれって

マイナスに働いてしまうんですよね。

夫や子どもたちは

それを求めてない

求めてるのは

お母さん(妻)の笑顔

笑顔になるために

必要なもの

それは

『体力があるカラダ』

と

『余裕があるココロ』

この2つは欠かせない！

この2つの中でも

まずは体力があるカラダが必要なんです

体力って

ただ単に筋力とか持久力のことを

指してるんじゃなくて

体力は『生きていくための力の源』

体力があるから

笑顔でいられる

体力があるから

生き生きとしていられる

心の状態を

良くするためには

まずは体づくりから。

心理療法でも

運動療法は活用されてる！

体と心はつながってるからこそ

まずは体を整えることが最優先

それが体と心を調える近道です

産後整体に来てくださってるママさんからの

メッセージ♡

めちゃくちゃ嬉しいお言葉

自分のカラダと向き合うことができていて

素晴らしいです

整体を通して

わたし自身がしたいこと

『健康と笑顔のきっかけづくり』

人はきっかけがないと

変わることって難しい。

子育てしてると

しんどくなる時

つらくなる時

きっとあると思う。

そんな時に

そっと手を差し伸べて

寄り添ってあげれる存在でいたいし

ママと子の味方でありたい

親子でいっしょに笑顔になれる

きっかけづくりをしたいって思います

気づきがあることで

人は変われるから！

そして寄り添ってくれる人が

身近にいると

一気に加速できる！

わたしにとって

ママと子が笑い合うことが

とっても幸せ

そんなお手伝いができてること

すごく誇りに思います

出逢ってくれて

ありがとうございます

笑顔で過ごせるための

体のケア・体力づくり

いっしょに伴走しながら

しっかりサポートしていきますね

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なりたい自分になる

こんにちは！

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まこものくすめあいです

なりたい自分になる

ミセスオブザイヤーに出場する

こずえさん

ご縁あって

ボディメイクを担当させていただくことに

今回で

ボディメイクレッスン3回目

初日はバストアップのケア

2回目は骨盤底筋のエクササイズ

3回目はレベルアップした筋トレ

お悩みごとに対して

バランスボールを用いながら

簡単にできるストレッチや筋トレ

おうちでできる有酸素運動をお伝えしました

バランスボールは

ストレッチ〜有酸素運動〜筋トレと

トータルでケアできるし

お家の中でもできるから

日常生活の中に取り入れやすい！

そして何より

楽しい

楽しくなくっちゃ

何事も続かないですよね

わたしもそのタイプで

ヨガとか筋トレとかもやったりしてたけど

なかなか続かなくて

唯一続けられたのが

バランスボールだった

お椅子がわりに使ったり

歯磨きする時に乗ったり

テレビ見ながら弾んでみたり

座ってるだけでも

筋トレになるし

弾んでると運動になるから

めちゃくちゃ簡単にできるんですよね！

こずえさんも

日常生活の中にうまく取り入れてくれて

「毎日弾んでます♪楽しいから全然苦にならない」

と

うんうん、ですよね

だいぶ筋力もついてきたので

今回は

レベルアップした筋トレを実践♡

「効くーーーー！」

今まで眠ってた筋肉が目覚めた！！

個別レッスンを重ねるごとに

体が引き締まって

みるみるキレイになっていくのを

画面越しでも実感

ウエスト−６センチ

ふくらはぎ−２センチ

体脂肪率−4%

旦那さまからのお褒めのひと言も💓

素晴らしいです👏

これからの変わりようがますます楽しみ💕

ミセスオブザイヤー愛媛大会

応援しています

貴重な機会をいただきありがとうございます

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