体も心も軽くなる♬

〜ママの笑顔を家族の笑顔に〜

女性と子ども専門理学療法士

まこも　くすめあいです

体が軽くなると心も軽く♬

年末年始はどう過ごされましたか

わたしは

年末年始のーんびり過ごしたような

なんだかんだバタバタ動いていたような

久々の里帰りで

久々の家族や友だちに会い

充実した年末年始を過ごせました

けど正直、

調子乗って食べ過ぎたぁー

歳とるごとに

脂肪がつきやすくなった気がする。。。

そしてなんといっても落ちにくい

けど今年の大きな目標は

健康なカラダとココロを手にすること

そのためにも

まずは凝り固まった体をほぐす

これが第一だなぁと

つくづく思います♡

体がほぐれると

心も自然とほぐれてくる

体がほぐれると

軽くなって動きやすくなる

筋肉つけるにしても

まずは筋肉をほぐしてあげることが

大事

体をほぐして

カラダもココロもリフレッシュしていきましょっ

今年は

とにかく体を動かします

万歩計でも買おうかな。。

1日1回は散歩に出たいな

あとはお家で

let'sエクササイズ

お馴染み

わたしの相棒バランスボールとともに

弾みます

メリハリボディ目指すぞっ

🌼まこもお正月キャンペーン実施中♬🌼

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自分軸の見つけ方

こんにちは！

〜親子がホッと安らげる居場所〜

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『まこも』

理学療法士　くすめあいです

自分軸の見つけ方

独立してから

色んな人に出逢い

色んな学びを得てきた中で

共通して言われることがある

それは、、、

自分軸をしっかり持つこと

雇われてた頃は

そんな意識することなくって

ただただ日々の業務をこなして

時間に追われる日々って感じだったけど

独立して

ビジネスマインドとか学ぶ中で

自分軸を持つことがいかに大事かを

痛感した

自分軸持ってないと

「自分は一体何をしたいの？」

「誰のために？何のために？」

と迷子になる

一度迷子になると

自分で軌道修正するのも

これまた難しくって

苦しいし

何もかも逃げ出したくなる

2021年は

ほんっと

自分にめちゃくちゃ問いかけた！！

「これがしたい」

と思えば

「何で？？」

「どうやって？」

など自分に疑問を問いかける

けどこの自問自答が

自分軸をつくることになるんですよね

脳はだませても心はだませない

自分がやりたくないことをやり続けるには

限界がある

やりたいこと、好きなことはやり続けられる

誰だって

興味あること、好きなことはあるはず

以前のわたしは

やりたいことや趣味がまーーーーったくない人だった

だけど、

「コレだっ！！！！」

って思うものに出逢った時

心が動かされた

そしたら自然と体も動いて

それが行動力につながった

子どもの頃

誰しも色々なものに興味いったと思う

だからこそ

寝返りしたり、這い這いしたり

立ったり、歩いたり、、、

今の自分が出来上がってる

興味なく生きていたら

ここまで動けてなかったハズ

「自分は何をしたいのか？」

「自分の本心は？」

「何をするのが好き？」

たくさんたくさん自分に問いかけることで

見えてくるものがあるかもしれない

「楽しい」

「ワクワク」

「トキメキ」

これらを感じながら

生きていきたいですね

人生一度きり

笑顔溢れる人生を送るために

2022年は

今までの学びの中で

わたし自身が感じてきたこと

大事にしてることを

必要なことを

アウトプットしていきます

女性と子ども専門整体サロン

『まこも』

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宇和島・鬼北の女性と小児専門マタニティ産後整体サロン『まこも』

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2022年の抱負

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くすめあいです

謹賀新年

あけましておめでとうございます

2022年

皆さんはどのような思いで

年を越しましたかー？？

2021年思い返してみると

わたしにとって

大きな一歩を踏み出した年

喜び、悲しみ、悔しさ、怒り、楽しさ

色んな感情を味わいました

そしてオンラインが普及したことで

たくさんのご縁に恵まれ

色々な学びや経験、

たくさんの刺激をいただきました

人との繋がりが

こんなにも温かくて

心強くて

頼もしくて

刺激があって

嬉しくて。。。

2021年に出逢った人

すべての人が

わたしにとって

大事な大事な存在で

かけがけのない出逢いです

出逢いに感謝いたします

2021年は

今まで以上に

たくさん自分と向き合い

自分が目指したいビジョンも

明確になりました

明確になったからには

あとは行動するのみ！

やるかやらないかは

自分次第

もっともっと

前を向いて歩んでいきたいから

理想の未来を手にしたいから

生き甲斐を感じたいから

やり通す！！

2022年も

たくさんの人と出逢いたいです♪

きっとそれが

理想の未来につながる

理想の自分に出逢える

私だけじゃなくて

周りの人も幸せにしたい

人の笑顔をみることが

幸せだから

だから

わたしができることをする

人のお役に立てれるように

社会に貢献できるように

理学療法士、インストラクター

3児のママ、子育て。。。

今までの経験をフルで活かしていきます

2022年は

一人で頑張らない！！

同じ想いの仲間と一緒に

助け合い補い合い

刺激し合い

いっしょに幸せになる

それが2022年の

大きな目標

そして

『まこも』が目指すビジョン

2022年も

ご縁多き、幸多き

年になりますように

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もうブレない私！

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くすめあいです

もぅブレない

みなさんは

自分軸って持ってますか？？

これだけはゆずれない

これだけはやり通す

みたいな

私がここ最近決めたこと

2022年こそは！

自分軸をしっかり持って

ブレない自分になる

そう決めた！

今までのわたしは

もぅ本当ブレブレだったんですよね

やりたいことがありすぎて

想いが強すぎて、、、

一体自分はどこに行きたいんだろう？

何をしたいんだろう？

迷子になることも

多々あり

その度に苦しんでは

周りに助けてもらい

なんとか軌道修正をするって

カンジだったんです

だけど

もぅそんな自分はイヤ！！

だから卒業するぞ

2021年

色々な学びがありました

たくさん自分と向き合う機会を

いただきました

その中で

自分の本心に気づくことも

できた

わたしの目指すビジョンは

🌼垣根を越えて、みんなで子育てを助け合う社会にする

🌼産前産後ケアをすべての女性が当たり前のように受けられる世の中にする

🌼親子のケアで家族みんなが心から笑い合えるようにする

この3本柱で

歩んでいきます！！

わたしは子どもが大好き

ママたちを大尊敬してる

だからこそ

この2つの関わりは外せないし

生涯を通して

守っていきたい

わたしだからできること

社会貢献できること

わたし自身が幸せを感じれること

それをやり通します

今の子どもたち

ママたちが求めているもの

それをカタチにすることが

わたしのミッション

課題はたくさんで

絶対1人じゃ叶えられないし

たくさんの支えや協力

チームワークが必要だなって感じてます

なんかね、

占いによると

2022年はたくさんのご縁があるらしい

そして人との関わりが鍵らしい

(占いは良いことだけ信じるタイプ)

もともとわたし

すんごい人見知りで

なかなか輪に入らないタイプだけど

2021年はホント

自分でも驚くくらいの行動力で

たくさんの方との良いご縁に巡り逢えた

2022年も

積極的に行動して

ご縁を広げよう

わたしには

足りないものが

たっくさんある

だからこそ

チームワークで補いながら

壁を乗り越えていきたい

1人の力は微力だけど

みんなの力が合わされば

大きな力となり

夢に向かって

大きな一歩が踏み出せる

2022年

新たな自分に出逢える気がする

やりたいこと

叶えたい夢もまだたくさんある

さぁっ！

人生楽しもう♬

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こんなにも変化が！！

”健康”と”笑顔”のきっかけづくり

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くすめあいです

短期間でこんなにも変化があるとは！？

本日28日は仕事納め！

2021年、振り返ってみると

たくさんの出来事が

あり過ぎましたー

けどわたしにとって

すごく転機になった年だったし

色んな学びや出逢いがあった

最高の年でした

すべての出来事に

感謝です！

ありがとうございます

今日、最後に来てくれたのは

産後間もないママさん

妊娠中から

関わらせていただいていて

定期的に通ってきてくださっています

産後の体の回復具合を

チェック！！

痛みや不調があるところに

アプローチ！！

今日はフットプリンターを使って

足の計測も

させていただきました！！

妊娠中はホルモンの影響で

骨盤だけじゃなく

全身の関節や靭帯が

ゆるんでしまいます

結果、

足にも影響が、、

わたしは産後

足を計測したら

1センチ大きくなってましたーー

どうりで靴がキツイと思った

妊娠中〜産後って

短期間のうちに劇的に

心身ともに変化する

だからこそ

しっかり身体を回復させることは

とっても大切だなって

学びや関わりを通して

日々痛感してます

私自身も

もっと早く知っておけば良かった。。。

この先も後悔しないように

伝えるべきことは

しっかり伝えていきたいなと思います

2022年も

たくさんの方のお役に立てれるように

日々成長していきます

志は高く

前向いていくぞっ

2022年も

どうぞよろしくお願いいたします

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