日本時間の金土は、米国では"Thanksgiving day"で休日なんだよね。
あまり関係無いけど、海外通販している人には発送が遅れるということがあるかな。
自分も456でアスピリンを購入したけど休日前で急いでくれたのか昨日発送された。円安だけど100錠500円しないのでまだまだ安く買える。
感謝祭が終わると米国ではクリスマス商戦が盛大に始まるらしい。

ゲームでも、originとsteamでホリデーセールが始まってる。
originはいつものセールと同じかな。でもBF4のプレミアムとプラントvsゾンビのTPSが安くなってるのでお勧め。
steamはいっぱいあるけど、自分が本当に欲しいゲームの割引率が低くていまいちかな。
多すぎて探すのが面倒でもある。
"watch dogs"が半額だけど、なんだかなあ。


運動、ダイエットを始めると食事やサプリに関心が増え出すんだよね。
以前の運動時には今では信じられないぐらい買ったな。輸入プロテインも含めて月1万ぐらい買ってたんじゃないかな?ほとんどが個人輸入でプラボトルがどんどん増えていったよ。

今回はそこまではしないし、そもそも金が無いのでできないけれどそれでも最低限のものはそろえている。

まずプロテイン、DHCマルチビタミン、DHCマルチミネラル。筋トレをするのでこれ最低限必要なもの。
そして以前も参考にしたビタミンバイブルを読んでいて、ナイアシン(VB3)が良さそうなので単体で500mgのものを購入。
栄養の代謝などだけではなく、精神系の病気にも良さそうだし、血圧降下やコレステロール低下にも役立つとか。



写真の製品はナイアシンアミドではなくてナイアシンなのが特徴だ。
まずは250mgからと半分に割って飲んでいる。ナイアシンフラッシュは無い模様。1錠まるごとの500mgだとなるかもしれないけど。
この他買うとしたらDHCのVBコンプレックスかな。400円しなくて安いし。
その他はもう買わない。今回は。

各栄養素の役割を知りたい人はこの本。
サプリマニアになりそうだけど。
完全版 ビタミン・バイブル/小学館

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このプロテイン。大豆だけど昔みたいに大豆してなくてとても飲みやすいよ。
豆乳よりも飲みやすいかも。
ストロベリーは本当に香りだけなので味としては感じられないし甘さも無い。
大豆プロテイン 3kg ストロベリー風味 溶けやすいソイプロテイン/ピュアソイプロテイン

¥価格不明
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このシェイカーも安価だけど混ざりやすいし漏れもなくて良く出来ていると思う。一緒に買うべし。
昔の300ml程度の小さいタイプはより混ざりやすい。
DHC プロティンダイエット専用シェーカーコップ 1個/DHC

¥329

DHC マルチビタミン (60日分) 60粒/DHC

¥648
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DHC マルチミネラル60日分 180粒/DHC

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DHC ビタミンBミックス 60日分 120粒/DHC

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ホカ弁の「かまどや」で久しぶりに海苔弁を注文したら、他社と同じ飯とおかずの一緒盛りに変わってる!写真
「かまどや」の海苔弁は唯一(?)海苔飯とおかずが分かれたセパレートタイプの容器に入っていたんだよね。
だから白身魚フライもカリカリだし、きんぴらの香りがご飯に移るなんてこともなかった。

でも、実際食べてみると魚フライは身が厚いし、海苔の下の昆布佃煮の量も多いしで味は相変わらずの自分好み。
だから許す!w
チェーンの海苔弁はかまどやのものが一番好きだ。

今月は毎金曜日にミックスグリル弁当が500円→390円の割り引きだったんだな。
今週金曜日はこれにしよう。


テルモ 電子体温計 【スピード検温式 平均20秒】 C231/テルモ

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風邪がひどくなって昨日は熱も出て38度までいきやがった。
先々日は具合悪いけど平熱で鼻水と喉だけだったけど苦しさで眠れず。熱があれば逆に眠れるのになあとか思っていたら後から来やがった。

顔が熱くて自分でびっくりしてた。おでこで体温測ったらもっと高かったんじゃないかな?
デジタルだけどちょっと古い体温計なので新しいの欲しいかも。
スポクラでまたお土産(菌)貰ってきそうなので、新しいの買うかな。

熱冷ましにイブプロフェンやバファリン飲んだけど、熱は薬で冷まさず布団の中で汗をかいた方がいいらしいね。
だから水分も大量に飲んで、薬を飲むなら葛根湯が良いとか。

明日からスポクラいけるかしら。早く運動がしたい。



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昨晩の寒さに油断してしまったようで、朝起きたら喉が痛くてこりゃ風邪引いたかなと。
他はそれほどの症状はないので喉だけかもしれないのでうがい薬で消毒しといた。
夜になったら結構楽になったかな。

インフルエンザとか流行りだしたらやばそうだな。

新コルゲンコーワ うがい薬ワンプッシュ 200ml/興和新薬

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