\6月MAXメディテーション瞑想会のお知らせ/


6月に入り、暖かい季節になりましたが、青森はまだ肌寒い日もありますね


梅雨の季節でもあります


梅雨の時期は、アーユルヴェーダではワータが乱れる時期になります


ワータが乱れると、不安感、疲労感、焦りなどを感じやすくなると言われています


そんな時は、しっかり休息、暖かくて重めの食事、オイルマッサージが効果的です(^-^)


今回は、重めの食材でもあるご飯を使ったタイ料理風のランチをご用意します


瞑想は繰り返すうちに楽にできるようになりますが、MAXメディテーションは、誰でもできるように開発された瞑想法ですので、まだ体験したことのない方もお気軽にいらしてくださいね


★日時 6月18日 11:00-13:30

            瞑想会のみは12:30頃まで

★場所 青森県八戸市新井田(参加者にお知らせします)

★参加料 1500円(タイランチ付、瞑想会のみは1000円)

★定員 4名(残席2名)


【MAXメディテーションによる瞑想のステップ】

✴︎ストレッチ、呼吸

  日常から離れる準備をします

✴︎リラックス

  誘導で体の緊張をほぐします

✴︎雑念を流す

  内側と外側に静寂を取り戻します

✴︎言霊を通した瞑想

  天地創造のエネルギーを取り入れます

✴︎誘導瞑想

  宇宙とのつながりの感覚を取り戻します

✴︎スージングダウン

  肉体に戻ります


【瞑想が必要な理由】

✴︎自分自身を知る

✴︎ストレスの軽減

✴︎静寂のエネルギーとつながる

✴︎集中力をもたらす

✴︎雑念を流し、脳のスペースを作ることでクリエイティブになる


【こんな方にオススメします】

✴︎瞑想する時間がない

✴︎瞑想が1番苦手

✴︎瞑想をしたことがない

✴︎忙しいほうが充実感がある

✴︎なぜかいつも忙しい

✴︎瞑想すると雑念でいっぱいになる

✴︎新しいことに関心がない

✴︎人の意見に振り回される


お申込/contact

salonelbereth@gmail.com