なんだか気分が晴れない
やる気が起きない
疲れてるのに眠れない
そんなときって、心が疲れてるんだよねって思いがち
でも実は、体の疲れ、コリが影響している場合もあるんです。
肩や首がガチガチに凝り固まると、呼吸がしにくく血流も悪くなります。
すると体は緊張状態で
心も緊張してしまいます。
施術を受けたお客様
身体が軽くなったら気持ちも少し楽になった。
久しぶりに眠れた
なんかホッとした
とお話していただくことがあります。
これって特別なことではなく、心と体がつながっている証拠
つらいときに
【頑張らなくっちゃ】【気持ち切り替えて！！】と気合を入れるんじゃなく
まずは身体をいたわってください。
深呼吸をする
湯船につかる
ストレッチをする
お散歩をする
そして人の手を借りて体をゆるめる
身体が緩むと心も少し余裕ができます。
頑張るだけの体を目指すのではなく
自分を大切にするためのケア
今日も自分の心と体に優しい時間を作ってあげてください。
