肋骨の下あたりの背中が，痛いというか苦しいっていうか…
そういうことありませんか？肩が凝っているというより
背中
この部分って結構痛みを感じたり、重苦しさを感じたりする場所
これって姿勢や呼吸が関係する場所
長時間のデスクワーク、立ちっぱなしの仕事
長時間の運転などなど背中の筋肉が緊張しているんです
またストレスや疲れが続くと呼吸が浅くなり
背中の筋肉が動きっぱなしで休めない状態
背中がこると首肩も張りやすく
疲れが抜けない、深呼吸しずらい
体が重い
そんな時はまず体を温めて深呼吸を意識してみてください♪
背中のコリは頑張りすぎのサイン
毎日頑張る体をたまにはいたわってあげてくださいね
