朝からだるい
足が重い
寝た？寝て ない？
呼吸できてるのかな？
なんかいつも気を張ってる
自分 後回し？
疲れてる、気持ちも体もきっと疲れてる
そうきっと疲れてる
その疲れの原因を見つけてみませんか？
【手足が冷えてる】【首肩こり】【ストレートネック】
【血流の悪さ】などなど
回復力が低下していると感じるかも
その原因って、ホルモンバランスの乱れた自律神経の乱れ
浅い眠りなどいろいろあります。
すべて【体と心を休ませて】というサイン
頑張ることを当たり前にしてませんか？
頑張ることも大切ですが、【休める体】づくりしてみませんか？