ダイエット2日目～

ダイエット2日目

食事

朝野菜ジュース

昼お弁当・味噌汁・

おやつジャガリコ

夜牡蠣の豚肉巻きソテー・真鱈のチーズのせ・トマトとザーサイのサラダ・豆腐とナメコの味噌汁

飲むヨーグルト

運動ストレッチ 少し…
腹筋 20回

まとめ
今日は一人になれる時がなくカーヴィーダンスが出来なかった…(反省)
食事はなかなかおさえられたと思う。でも朝ごはんはちゃんと食べるようにしたい

体重50.6kg 増えてる…

目標まで あとｰ7.6kg

明日また頑張ります

おやすみなさい



Android携帯からの投稿