昨日、整体に行きました。
かなり両方のふくらはぎ及び太ももが張っているとのこと。どうも脚が外側にずれており、バランスが崩れているようです。
それと、足の指が固くなって動いていない。また、足底および土踏まずが異常に硬くなっていて、このままだと故障の可能性大と診断されました。
実際、このところ、スピード練習で、脚が痛くなっており、アキレス腱やふくらはぎ、足底まで痛い。
香港取材のあと、ずっと仕事で根を詰めて原稿書きでしたので、疲れがたまっているのが分かります。それと、昨日の夜は送別会でちょっとお酒を飲んだこともあって、風呂に入ったら、もうグロッキー状態でした。
ようやく昨日の段階で香港での仕事が終わったので、気が緩んだのもあるのでしょうが、ランによる肉体的な疲労と精神的な疲労、酒疲れも重なって、辛い状態でしたので、今日はおとなしく休養しました。
加齢もあって、最近は疲れやすくなっているのが分かります。若いというのは素晴らしい！