魅力開花コーチ、水葵暁子です。
はじめましての方は、こちらへ。
5月の毎週水曜日、
鈴木実歩さんの主催する朝活サロン
めざチア8 のレギュラーとして
4回にわたって登壇させていただきました。
毎回沢山の嬉しいご感想をいただき、
その感謝の意味をこめて、先日
めざチア感謝セミナー
「100％自分を信頼できるようになる！
自分の軸を強く太くする方法」
をお届けしました。
130人以上の方にご参加いただいたこちらのライブで
私がお伝えしたことを
少しだけ公開しますね。
私がめざチアでお伝えしたのは
自分の軸をつくること でしたが、
自分の軸があると…
＊周りの評価を気にせず、好きなことを選べる
＊今の自分で大丈夫と、今の自分にOKを出せる
＊何をしてもいいと、自分に許可を出せる
＊自分を信頼してチャレンジできる
＊決めたことをやり切る力がつく
＊心の底から自分を好きになれる
＊周りからイキイキしてるねと言われる
＊心・言葉・行動に一致感があり、影響力がある
＊迷っても自分の大切な基準に戻れるので安心
やはり自分の軸があると、
自分にとっても
周りにとっても
いいことだらけなのです。
私がめざチアで伝えたかったこと
それは
「ある」に気づくだけで
自分への信頼が芽生える
過去の後悔が感謝に
未来の不安が
希望に変わる
今ここの自分が
全てを創ってる
そこで！
今日からできる自分の軸のつくり方を
紹介しました。
自分の軸をつくるためには
自分を信じる力が必要です。
自分を信じる力とは
＊自分なら 「できる」 と思える
＊失敗しても立ち上がってもう一度チャレンジ
＊直感に従って行動できる
＊決めたことをやりぬく
＊自分のペースを大切にする
＊周りを信じる力にもなる
自分を信じる力、
どうしたら身につくのか？
というと
自分が決めたことを守る！
これに尽きます。
最初は小さなことでいいんです。
ハードルは低くていいんです。
例えば！
私のように
毎日水を500ml飲む！
タオルをくるくる丸めて並べる！
とかでもいいんです。
どこか1箇所だけはキレイにしておく！
とか、
これだけはやる！
というようなことでOK。
毎日、自分との小さな約束を守る。
それが
自分への信頼
につながります。
自分との小さな約束の例は
＊朝コップ1杯の水を飲む
＊1日1回ありがとうを言う
＊朝、窓を開ける
＊植物に水やり
＊1ページ本を読む
＊お気に入りの器を使う
＊子どもとハグ
＊玄関の靴をそろえる
＊3分瞑想
＊野菜を食べる
＊自分の時間をつくる
＊鏡を磨く
＊自分に頑張ってるね
＊3分ストレッチ
＊今日あったいいことをつぶやく
＊お腹マッサージ
こんな感じで、
毎日続けられそうな小さなものがいいです。
あなたは、
自分との小さな約束
何を守りますか？
ぜひ決めてみてくださいね。
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今夜5月29日（土）
20時より
新講座説明会を行います！
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説明会のご案内が届きます。
今夜20時、
お会いできたら嬉しいです。
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