脳をフリーズさせない８つの方法―「言葉に詰まる」「思考が止まる」はこれで解決！
なんて題名の作品があったらそれは手にしたくなるようでしょう、ということでこちらを読んでみましたので、感想を書いてみたいと思います。
１章 「不意に言葉に詰まる」を解決！：
→「対面で話す」機会を増やす。
言葉の種類が少なくなってしまっている可能性があるそうです。
それを改善するには対面で話す。
これが良いそうです。
２章 「名前が出てこない」を解決！：
→こまめに「メモを取る」「必ず見返す」これが効くそうです。
あとは何か新しいことを始める。
３章 「ぼんやりしてしまう」を解決！：
→「毎日同じ時間に起きる」
これだけで改善する可能性があるとのこと。
４章 「もの忘れが激しい」を解決！：
→耳からの情報を増やす。
そこでラジオがとても効果的なんだそうです。
良いですよね、ラジオ。
５章 「話がうまく聞き取れない」を解決！：
→「手で書く」「声に出して読む」
もう20年前になりますでしょうか、斎藤先生の音読シリーズ。
あれよくやってたなって、最近は全然やってないなと。
６章 「最近、無口になった」を解決！：
→ここでは一転して、生活習慣ばかりを疑うのではなく、ハードウェアとしての「脳」もしっかりと調べておこうと。
定期的な「脳」への検診の「すすめ」でした。
７章 「前より仕事ができなくなった」を解決！：
→家事で「脳の基本回転数」を上げよう。
基本回転数を上げるには「時間の制約」がいいのだとか。
そしてそれはまさに「料理」！！！
８章 「すぐに感情的になる」を解決！：
→「いい睡眠」で脳の疲れを取る。
毎日同じ時間に起きて、同じ時間に朝食を食べて、20分ほど散歩しましょう。
どれもこれも自分だけの意思で簡単に始められそうなものばかり。
しかも考え方によってはたったの８つ。
全く興味も関心もない、というとてもうらやましい方以外の方であれば、知っておいた方がいい情報ばかりだと思いました。
読むことができて良かったです。
以上です。
