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ウォーキングプラス

ウォーキングトレーナー池田ノリアキの健康作りウォーキング+αのブログです。
健康増進、ロコモ対策、ダイエット、メタボ対策、転倒予防などに役立つ
ウォーキング+情報を発信します。
+αの方が多いと思いますが( ^ω^)・・・

2/20㈭埼玉県加須(カゾ)市でJA健康セミナー講演

JA埼玉/南彩/久喜支部女性部400名に講演させていただきました

メインは山田雅人さんの記念講演なので

まあ前座という立場でしたが(^^);

しっかり温めて前座の仕事を果たせたと思います

 

講演テーマ「逆転発想のウォーキング術」と題して

座学知識+その場ウォーキング実践交え濃厚内容の約90分間

池田オリジナルの特上ウォーキング術をお伝えしました

タイミング的に感染症予防免疫力強化ウォーキングも

 

 

ステージ上から見ると、参加者のほとんどがマスク姿!!

このご時世なので仕方ないのですが・・・

表情がわからないので、ネタがウケているのか?スベったのか?

何事にも動じない強い心と姿勢が大事だと勉強になりました(^^)

 

講演のマクラ(ツカみ話ネタ)は、

「皆さ~ん、マスクの表裏間違ってませんか~?」

と、感染症予防に役立つマスクの正しい使い方を確認

すると、すぐに8割が表裏を付け替えました

次に、

「皆さ~ん、スーパーの消毒スプレーちゃんと使ってますか~?」

と、同じく感染症予防に役立つ消毒のタイミングを挙手で確認

すると、手を挙げた多くが消毒は入り口だけでした

正しくは、

「マスクは、耳ひも付け根が外側ですよ!」

「消毒は、出口入口とも>出口で>入り口が効果の順番ですよ!」

とご説明

これで講師としての立場はインプット万全

ここから講演本題をスタート!

表情が見えなくてもマイペースをキープ

 

初対面の講演でも先ず信頼関係を築くことが大切かと

昨日2/63ヶ月ぶり2度目の愛知県新城市講演へ

受講者は地元新城市の法人会会員60

地元法人代表の方々向け社会貢献事業講演でした

 

テーマは、

「世界一よくわかるウォーキング講習会」

~【働き方改革】は【歩き方改革】で、元気な会社は働く人の健康づくりから~

 

「世界一よくわかる」は個人の妄想ですが・・・

そうありたいとの願いみたいなもんです

 

前半は、

働き方改革を池田流に健康目線で課題と対策を

 

①労災で一番多いケガ「転倒」を転倒予防指導士として解説

転倒災害の60%が休業1ヶ月以上、55歳以上の転倒リスクは3

 

②一番多い病気「精神疾患」をメンタルヘルスマネジメント解説

精神疾患は罹患者の70%が働き盛りの30代と40代であること

ストレスが精神疾患をはじめ糖尿病/がん/脳梗塞/心筋梗塞をも引き起こす要因の1つであること

 

そして、

その「転倒」と「精神疾患」の予防&対策にはウォーキングが最適

 

後半は、

ウォーキング講習会なのでウォーキング実践講習を

全身で前進する池田オリジナル「特上ウォーキング」を体験してもらいました

もちろん、

・ウォーキング用シューズの選び方(ウォーキングシューズでなく)

・足とシューズのフィッティング術

もしっかりと伝授

 

積極的な参加者各位のおかげで充実した90分間の講習会になりました

 

ご参加いただいた皆さん、お疲れさまでした

 

 

大きな垂れ幕までご用意してもらって

さすがに少々照れくさかったですが(^^)

 

2020講演は名古屋からスタートしました

 

JAなごや女性部様ふれあい大学での講演は

女性ばかり250名満席!!

90分間熱気ムンムンでした

 

新年初講演ということもあってトークにも気合いが入りました

 

JAなごや女性部ではウォーキング人気が高く実践者が多いようです

それだけに受講者の視線も熱く

トークのテンションも上昇しっぱなし

 

JA全農の「おにぎりダイエット+ウォーク」をしっかりとアピール

 

よしもとネタも満載させてもらいました!

 

JAなごや女性部の皆様ご清聴感謝です!