こんにちは
ソルトと申します
ソルトと申します趣味のランニングをメインに、日々の色んなことを綴ろうと思っております
さて…今年の１月10日、近くの山の麓まで調子に乗って走り、左膝を痛めた私
今、ランニングベストシーズン
走ってもそんなに汗かかない。
またすぐ暑い季節がやってくる
テレビでは色んな駅伝大会やってて、見入ってしまう
走れない…
走りたい…
今痛くない…
走れるかも…
なんてまたまた調子に乗って、受傷３日後の13日に走ってみる。
できるだけ高低差ないところで…
あれーやっぱり痛い？（当たり前
）
）痛いかも…と思っても10キロ走ってしまう
そして歩いても痛い状態になり…
３、４日休む→走ってみる→膝痛める
なんとこれを３回くらい繰り返しております
反省、勉強しない私…。
やっぱり３週間くらいがっつり休むべき？
でも、地球沸騰の時代。またすぐ暑くなるー
でも、これで本当に膝がダメになったら…
歩くこともできなくなるかも💦
うずうずしますが…
ウォーキングと水泳に切り替えて、、
ちゃんと休みます