皆さま、こんにちは
年度末に入って、慌ただしい人も多いと思います
「部屋の乱れは心の乱れ」この言葉を耳にしたことはありますか
乱れた部屋は認知能力と集中力を低下させて、
コルチゾールというストレスホルモンを分泌します
このホルモンが不安を増やして心の乱れにつながるそうです
・整理・・・必要な物と不要な物を分けること
・整とん・・・配置を正すこと
見た目をキレイにして、
必要なものをいつでも取り出せる状態にすることです
最近、心の余裕が無いと感じる方は、
まず部屋の片づけをおすすめします
キレイになることで自然と心も落ち着くと思います
心の健康をキープするためにも、
身の回りの整理・整とんを心がけましょう
