季節から五感を♫

皆さま、こんにちは

新年度がスタートしました

ぽかぽか陽気が続いて、お花見の季節ですね

花見など季節を楽しむ行事は、脳のリフレッシュにもつながります

・目で見る

・虫や鳥など自然の声を聴く

・花の香りを嗅ぐ

・花に触れる

・旬の食材を食べる

このような、五感の刺激が出来るためです

五感と脳は深い関係があります

・脳疲労→五感が鈍くなる

・五感を刺激→脳のリフレッシュ

最近、私は天気の良い日に散歩を行い心地良い春風を感じています

日常生活に追われている中で、

少しの工夫で心が癒され気分転換になることは大切であり、楽しみながら脳にも良いことは嬉しいですね