皆さま、こんにちは
気温が下がり、木々が色づいてきて季節の移ろいを感じますね
乾燥する秋から冬にかけては、
「ウイルス」の感染力が強まる時期
感染症には、コロナを始め、風邪・インフルエンザ・ノロウイルス等
様々な種類があります
「ウイルス」から身体を守り、病気を防ぐコツは日々の暮らし方が大切です
免疫に関わりの深い、
体内時計・自律神経のバランス・ホルモン分泌は、
生活習慣に左右されます
※以下のチェックが多いほど、見直しが必要です
・睡眠時間が6時間以下
・運動不足
・口呼吸をしている
・長時間のゲームや眠る直前までパソコン等を見ている
・飲酒量が多い、喫煙
・入浴は、シャワーのみ
現代は、便利なものに囲まれて、
免疫力低下の原因につながってしまいがちですね・・・
また、脳の疲れを取ることも、免疫力を高める上ではポイントです
仕事や家事などで忙しく、
なかなか改善が難しい場合もあるかと思います
皆さまのお手伝いをするために、
当店では、心も体もリラックス出来るように心がけて
免疫力・代謝アップにおすすめの食材や生活習慣の工夫など、
健康作りのアドバイスをいたします
早めのケアで、ウイルス対策しましょう
