こんにちは
9月も中旬、気温も下がり始め季節の変化を感じる時期になりました
今週は喉の痛みや、発熱、体調不良があったとお話される方が多く、身体の免疫が落ちると肌もトラブルを起こしやすくなりますので十分にお気をつけくださいね
10月の肌トラブル
今からの秋の肌トラブルは寒暖差、本格的な乾燥によって引き起こされ、肌のバリア機能が低下し夏のダメージも蓄積されているため、シミ、シワ、肌荒れ、乾燥、くすみが悪化しやすくなります
夏場から引き続き紫外線対策を行い、洗顔や保湿ケアを丁寧に行うことで、肌のバリア機能を保ちながら肌の水分と油分をしっかり補うことが重要です
10月の肌トラブルの原因
寒暖差の急激な変化
朝晩の冷え込みと日中の気温差が大きくそれらが刺激となり肌のバリア機能が低下、 乾燥で湿度が低下し肌の水分が奪われることで更に乾燥が進みます
夏に受けた紫外線や暑さでダメージと秋の肌環境の変化し 肌が自ら潤う力が低下、外部からの刺激に敏感になり、赤みや痒み、ニキビなどのトラブルが起こりすくなります
秋の肌トラブルの症状とは
乾燥により皮膚の水分が失われることでのカサつき、赤みや痒み
夏のダメージが肌に蓄積され、肌老化が一気に加速することでのシミやシワ
ターンオーバーの乱れにより、血色が失われてくすんで見えニキビや小さいブツブツが出やすくなる
秋の肌トラブル対策
・秋も水分と油分のバランスは大切で、化粧水で肌に与えクリーム類で油分を補給し水分と油分のバランスを整えましょう
・夏のさっぱりしたスキンケアから、保湿中心のスキンケアに変更するタイミングでもありますので、こっくりとした保湿力の高いタイプに切り替えましょう
・紫外線のピークは過ぎてもUV-Aは1年中降り注いでいるため日焼け止めやなどで肌を保護しましょう
・湿度が下がり始める季節は加湿器を使用するなどして室内の湿度を60～70％程度を意識しましょう
・夏に比べて水分補給が疎かになりやすいので、水分もしっかり摂るように心がけましょう
服装の調整や十分な睡眠、軽い運動で体調を整え、体を温めることも肌の巡りを良くするのに役立つため、夏場はシャワーだった場合は湯船に浸かるなど体が冷えないよう心がけましょう
秋のスキンケアや季節の変わり目でのトラブルにお悩みの方はお気軽にご相談くださいね