こんにちは
今週からは雨予報となり、いよいよ梅雨が始まりますね
湿気でじめじめ、肌の不調を感じる方も多いと思います
気温や紫外線量がぐっと上がった5月を過ぎ、肌は湿度や菌の繁殖などに対応するため変わり目を迎えます
湿気でのトラブルとは
湿気が多いと肌の皮脂分泌が増加し毛穴が詰まりやすく様々な肌トラブルを引き起します
多いトラブルとしてはニキビや吹き出物、肌の炎症や痒み、湿疹、赤みなどがあります
湿気は肌に悪影響?
適度な湿度は肌を乾燥から守りますが、湿度が高すぎると肌に悪影響を与えてしまいます
・皮脂分泌の増加
湿度が高いと、皮脂の分泌が増加し毛穴が詰まりやすくなりニキビや吹き出物を発生させます
・細菌の増殖
湿気の多い環境では、細菌やカビが繁殖しやすくなり肌の炎症や痒みを引き起こす可能性があります
・肌のバリア機能の低下
湿気によって、肌のバリア機能が低下し外部からの刺激を受けやすくなり肌の乾燥や赤み、痒みなどが悪化しやすくなります
湿気による肌トラブル対策
・肌を清潔に保つ
汗や皮脂はそのままにせずタオルやティッシュオフし、朝は洗顔を行い汚れの蓄積を防ぎましょう
・乾燥対策
湿度が高く表面は潤っているように感じていても、肌の中は乾燥していますので保湿は乳液やクリームまで塗りましょう
・除湿
室内は適切な湿度（約60%前後）に保ち除湿器やエアコンを活用しましょう
・生活習慣
肌の不調を感じたら十分な睡眠や入浴で肌のターンオーバーを正常に保つように心がけましょう
梅雨時期に多い肌トラブル～小さいプツプツって何?
梅雨時期は、小さいプツプツが増えるとご相談いただくことが多くなります
6月になり徐々に気温が上がってくると、それに伴って皮脂線の働きが活発になります
皮脂の分泌量が増えることで、いつも以上にニキビができやすい状態になるため毛穴に詰まった小さいプツプツが発生します
それを放置してしまうと自然に皮脂が排出されず、しこりのようになってしまうことも、、、
改善していくには、過剰な皮脂を取り除き乱れたターンオーバーを正常に戻すことが大切です!!
梅雨なると肌が荒れやすい、肌トラブルが改善しないなどの気になるお悩みはpsycheにご相談くださいね