おやすみ３秒 極上睡眠を手に入れる
「ねむリズムスパ」
スパニスト 七海みち です。
眠ろうと思うと逆に目が冴えてしまう、
気になっている事が頭に浮かんで眠れない。
それが続くとホントに悲しくなりますよね。
今日はその眠りづらい原因について、
お伝えしていきますね。
その主な原因は、
「緊張」なのです。
どういうことかと言うと、
緊張状態が続いていると、
自分でも無自覚で緊張するようになってしまいます。
自分では緊張していないつもりでも、
整体、美容室、歯医者で、
「チカラ入れないでくださいね～」
と言われ、
自分ではゆるんでるつもりなのに？
と思った事がある人は、
緊張が無意識になってしまっている人
かもしれません。
緊張していると、眠りに入る時の
「リラックスの神経（副交感神経）」
に切り替えづらくなってしまうのです。
この「リラックスの神経」にスイッチを切り替えれば、
眠れるのです。
でもこの緊張が慢性化していると、
このスイッチを切る、切れないが
わからなくなっているのです。
『スイッチを切る』
それを体感するのは、
「ねむリズムスパ」なのです。
そして、それを再現するのが、
ホームケアです。
「このスイッチを切りたい！」
方は、私に会いにきてくださいね。
おやすみ３秒 極上睡眠を手に入れる
「ねむリズムスパ」
初回体験コース １２月募集までお待ちください。