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ズボラさんのための
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【ナキコ式美ボディメイク法】
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東京都町田市：サロンニライ
トータル美ボディメイク専門家
フランクス諾子（ナキコ）です。
（→プロフィールはこちらへ）
【扁平足】が気になる人は
ズボラ体操やってみてね
扁平足は、足裏のアーチが低下している
状態のこと。
よく、プールで自分の足跡を見て
アーチがない！！
と気がついたという話を聞きます😆
サロンでも、フットプリント
というものを撮って
足裏のアーチの状態をチェックするんです。
扁平足の人のフットプリントは
こちら。
土踏まずのアーチがない状態💦
では、
扁平足だと何がいけないのか？
というと・・
足裏にあるべきアーチが
低下している状態になると
外反母趾になる可能性が
高くなったり
ペタペタ歩きになって
足の動きが悪くなるので
むくみやすい
下半身が
太くなりやすい
そして
足裏が疲れる
冷える
だるくなる
ということがあります。
足裏全体に衝撃がかかりやすく
なるので
足底筋膜炎などで
痛みが出ることも。
膝や股関節にも影響
が出ることもあります。
扁平足は
足だけではなく
全身にも影響します。
気がついたら早めに
改善ケアを行なって下さいね。
今日は、扁平足のための
簡単ズボラ体操を
お伝えします。
家事の合間などに
ぜひやってみて下さいね。
こちらをご覧ください。
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