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【ナキコ式美ボディメイクメソッド】
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東京都町田市：サロンニライ
トータル美ボディメイク専門家
フランクス諾子（ナキコ）です。
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曲がった足の小指ちゃん
放置したままにしていると・・
あなたの足の小指ちゃん
曲がっていませんか？
曲がった小指は
寝指や内反小趾になっている
状態かもしれません。
足の小指ちゃんが
寝指や内反小趾になっていると
体の土台の足🦶が不安定になって
体のバランスが崩れてしまい
O脚・外反母趾・ふくらはぎの張り
むくみや冷え
膝痛・股関節痛・腰痛の原因
になってしまいます💦
足の小指ちゃんが丸くなっていたり
関節から曲がっているようなら
ストレッチをして伸ばしてあげて
くださいね。
曲がった小指ちゃん
自力でぐ〜んと伸ばせますか？
↓
自力で小指が伸ばせないときは
手を使って伸ばしてあげましょう。
一日靴の中でキュ〜っと
縮こまってしまった小指ちゃんを
ストレッチをして
解放させてあげてくださいね。
小さな地味〜な動きですが
その小さな積み重ねで
足が元気になって
足が元気になることは
体が元気に健康に美しくなるために
欠かせないことです😊
ぜひ、今日から
先ずは１週間、小指ちゃんストレッチ
続けてみてくださいね。
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