時間・運動・努力不要！
足トラブルをゼロにして
キレイ脚&スタイルアップ
４０代・５０代
立つだけ歩くだけで
歳を重ねるほど健康でキレイな私になる✨✨
【ナキコ式美ボディメイクメソッド】
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東京都町田市：サロンニライ
トータル美ボディメイク専門家
フランクス諾子（ナキコ）です。
（→プロフィールはこちらへ）
４０代５０代あるある〜
何もないところでつまずく💦
４０代５０代あるある〜💦
段差もないところで
なぜかつまずく
足を挫く
経験ありませんか？
それ、、
もしかしたら
足のバランス力が低下
していることが
原因かもしれません。
足のバランス力は
１）足指の力
２）足裏アーチ
３）足首の可動域
などが関係しています。
足指が動かない
アーチが低下している
足首が硬くなる
４０代５０代になると
ケアをしないままでは
気がつかないうちに
そのどれもが
少しずつ低下していきます。
あなたは普段
足に目をむけていますか？
その習慣がない人は
年齢を重ねるほどに
足のバランス力が低下して
つまずきやすい
転びやすい状態になります。
今は大丈夫！
と思っているあなたは
危険、危険
足のバランス力は
歩き方にも影響します。
バランス力が低下することで
７０代８０代になる頃には
さらに転びやすい歩き方に
なってしまいます😢
高齢者のつまずき転倒は
重大な外傷につながります。
そんな心配のないカラダ作り
のためにも
今からコツコツ
足のバランス力をつけていきましょう👍
気になる人は
まず、昨日アップした動画があるので
そちらを観て、ぜひ
足指強化の習慣からつけてくださいね。
ナキコ式美足メソッドは
足トラブル改善し
年齢を重ねるほどに
健康でキレイな脚と体を作る
レッスンを提供しています。
まずはこちらから無料レッスンを
試してくださいね❤️
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