時間・運動・努力不要！
足トラブルをゼロにして
キレイ脚&スタイルアップ
４０代・５０代
立つだけ歩くだけで
歳を重ねるほど健康でキレイな私になる✨✨
【ナキコ式美ボディメイクメソッド】
スクール / メニュー / アクセス / プロフィール
お客さまの声 / 無料メルマガ / お問合せ・ご予約
東京都町田市：サロンニライ
トータル美ボディメイク専門家
フランクス諾子（ナキコ）です。
（→プロフィールはこちらへ）
４０代５０代、
股関節の違和感やつまり感には・・
歩いていると時々
股関節に違和感を感じる。
股関節の詰まりを感じる。
そんな時ありませんか？
４０代５０代からの
股関節の詰まりや違和感
放置するのはNGです🙅♀️
股関節の違和感やつまり感は
長時間のデスクワークや
運動不足
姿勢の歪みなども
影響しています。
放置したままでは
脚のむくみが悪化したり
自然に脚を庇って
歩き方が歪んでしまったり
体全体の歪みにも繋がります。
座る時間が多い日には
１時間に１回は
ストレッチを取り入れて
股関節周りの筋肉を
ほぐしていきましょう。
また、長く続く違和感や
痛みがある場合には
４０代５０代から増えると言われる
変形性股関節症
などの影響もあります。
必ず一度病院を受診して
診てもらってくださいね。
今日は、【簡単１分】
座ってできる股関節ストレッチ
をご紹介しますね。
股関節の違和感・つまり感が
気になる人はやってみてね。
股関節周りの筋肉が硬くなるのは
普段の姿勢や歩き方の歪みが
大きな原因の１つです。
普段から姿勢や歩き方を
意識することで
股関節周りの筋肉も
徐々にほぐれていきます。
ストレッチは一時的なもの。
姿勢や歩き方を意識して
整えることが大切です☝️
足元から作る
正しい姿勢や歩き方の整え方
レッスンは
公式LINE &6日間無料メールレッスンで
動画付きでお伝えしています。
早速今日から
立つほど歩くほどに
体が整う姿勢や歩き方
を身につけてくださいね♪
↓↓
公式LINE登録は画像をクリックして下さい
スタイルアップメニュー
個別レッスン（対面・オンライン）
足のお悩み改善レッスングループ講座（オンライン）
6月生募集中！早割は１５日まで！
２ヶ月集中プログラム動画教材
簡単お家ケア３０日プログラムスクール
6月期生募集中！
ナキコ式美足サポーター養成講座２日間短期集中コースリフレクソロジー講座フェイシャル・ヘッド講座
生徒さん達のビフォーアフター
１００歳までヒール靴の履ける
健康で美しい足になる！
いくつになっても女性を謳歌する！
