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ナキコ式スタイルアップアカデミー
トータル美メイク専門家
フランクス諾子(ナキコ)です。
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昨日急遽、生徒さんからこんなメッセージが!

 


「先生!急に足指の付け根が

痛くて歩けなくなりました💦
原因は新しく購入した靴だと思います。

痛みを軽くするのに何かできることがあれば

教えてください!!🙏🙏」


そんなSOSメールが届きました😱


このブログを読んでいる方の中でも
足指の付け根がジンジンしたり

時々痛みが出る・・

という人もいらっしゃるかと思うので

 

 

生徒さんにもお送りした内容を

シェアしますね。

 

 

 

まず!足指付け根に痛みがある時

応急処置としては

 

足を使わない

 

 

出来るだけその部分に力を加えない

安静にすることが大切です。

 

 

ただ、連絡をいただいた生徒さんは

お仕事があるので

休むわけにもいかず😥

 

 

そんな時には、手っ取り早く

靴にインソールを追加しましょう。

 



 

靴の中敷がヘタって

硬くなっている場合

より痛みが出やすくなります。

 

 

フルインソールで入れると

靴がキツくなる場合には

痛みがあるところに部分的に入れて

対処します。

 

 

その他には、

足指の下、横アーチの部分を

浮かせるようにテーピングをします。

 

 

 

どちらも応急処置ですが

生徒さんにはお役に立てたようです☺️


インソールもテーピングも

100円ショップなどで

購入できるので

 

 

足指の付け根がジンジン痛い

違和感がある

 

 

という方はその2つの対応を

試してみてくださいね。

 

 

そして、足指付け根が痛くなる

原因ですが・・

 

 

一番は靴👠です。

中敷が薄い、靴があっていない場合

 

 

そして、足指の機能低下による

横アーチの崩れ

 

 

さらに、前傾や踵重心などの

姿勢の崩れや歩き方

 

 

どれも影響しあっていますので

痛みが悪化しない前に

改善することが大切です。

 

 

生徒さん向けに動画を作成して

それをYouTubeにもアップしましたので

 

 

足指の付け根の痛み

気になる方は

こちらからご覧ください☺️

 

 

 

 

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