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【ナキコ式スタイルアップ・メソッド】
トータル美ボディ研究家
フランクス諾子（ナキコ）です。
美ボディは足裏から🦶
足裏を整えて−１０キロ
運動苦手、三日坊主💦の私でも
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【外反母趾】こんな靴は症状が
悪化する原因です！
外反母趾は４０代以降の女性に
発症しやすい足のトラブルです。
最近は、なんと❗️
小学生にも
外反母趾が増えているそうですよ😥
外反母趾なりかけなのに
気が付いていない
外反母趾予備軍
の人も多いです。
時々、無料開催している
美脚診断・美ボディ診断で
足の写真を送っていただくと
結構な割合で
外反母趾予備軍の方がいます💦
足って、人に見せるものでもないし
人の足もじ〜っと見ることもないから
正常な足、って言われてもピンとこない
ですよね。
正常な足は、両足を揃えたときに
この写真のように
親指同士がくっついている足。
もし、親指同士が離れていたら
外反母趾・もしくは
外反母趾予備軍の
可能性がありますよ〜！
外反母趾になる原因て
なんだと思いますか？
「靴でしょ」
って答えた方多いんじゃないかな？
ヒールの高い靴履いていたり
先の尖った靴を履いていたり、、
でも、
今まで２０００人以上の女性の足を
見てきましたが
ヒール靴を毎日履いていても
外反母趾になっていない人も
いるんですよね。
外反母趾になる人は
靴以外に、こんなことも
原因になっています。
・足そのものの状態
・姿勢・歩き方の歪み
・足の使い方
などなど、、
外反母趾になるのは、実は
靴だけ、の問題ではないんです。
逆に、
ヒール靴を履いたことがなくて
ペタンコ靴やスニーカーで過ごしているのに
外反母趾になっている人
と〜っても多いです
それはなぜ？？？
それは、間違った靴選びのせいです。
あなたは
外反母趾にはゆったりサイズの靴がいい
と思っていませんか？
それって
大・大・大間違いです！！
外反母趾の人こそ、
ゆったりサイズの靴は
避けないと、
どんどん外反母趾が悪化します
あなたの足に合わない
ゆったりサイズの靴を履くと
↓
足が靴の中で前滑りをする
↓
靴先で足指が曲がる
↓
正しく歩けない
足裏アーチが崩れる
↓
足指の筋力、機能が低下して
外反母趾が悪化
そんな道筋を辿ります
ゆったりサイズの靴
履いていませんか？
小さなお子さん（お孫さん）が
いらっしゃったら
お子さんの靴こそ
ゆったりサイズは避けてくださいね。
外反母趾改善でレッスンに通っている
生徒さん。
レッスンでお伝えした靴選びのポイントを
チェックしながら購入したパンプス👠
「今までで一番履き心地がいいです！！
全然親指が痛くないです！！」
と、と〜っても喜んでいました
長年、靴選びには悩んで、悩んで、、
もう、パンプスは痛くて履けない
と思っていました。
と、話していましたが
足に合う靴が見つかりましたね❤️
良かったですね
外反母趾が気になる方は
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お気軽にお話し聞かせてくださいね。
（無理なレッスンのご案内などは
ありませんので
安心してご相談下さい）
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