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ナキコ式スタイルアップ術
ナキコ式
スタイルアップアカデミー
トータル美ボディ研究家
フランクス諾子（ナキコ）です。
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40代からの「美ボディに近づく秘訣」
それは、
見せることと魅せること
私たちって自信がない部分は
つい隠したくなりますよね。
脚が太いから
膝丈スカートなんて履けない
とロングスカートばかり。
少しでも脚が細く見えるように
いつも決まって黒タイツ。
ウエストのお肉が気になるから
ゆったり服で隠してみたり、、
でもね、
すこ〜しずつでいいから
脚を見せることや
ボディラインを見せること
ぜひ、試してみてください。
例えば、
家から近くのコンビニまで。
ちょっと普段より丈の短い
スカートを履いてみるとか
ちょっと体のラインが
分かるような
ピッタリめのシャツを着てみるとか
黒タイツではなく
肌色ストッキングで
出かけて見るとか
人に見られている意識
それが４０代から
美脚、美ボディを作る秘訣です。
４０代、５０代って特に
姿勢で老け感が出ちゃいますよね💦
ダボ〜ッとした服で
体のラインが隠れている時は
安心感で
意識が自分の体に行かなくなります。
肩や背中が丸くなって
緊張感がなくなります。
でも、
人に見られているという
意識を持つと
姿勢がピンと伸びたり
電車の中でも、
脚がキレイに見えるように
脚を揃えて座ったり
そんな意識が出てきますよね。
ぴったりな服を着ていると
お腹のお肉が目立っちゃう💦
胸のラインが下がっちゃう💦
そう思う意識が働くと
自然と姿勢もスッと伸びて
キレイになります。
そして、
体をキレイに魅せる意識
も大切
昨日ご紹介した卒業生さんも
「姿勢がキレイですね」
「脚がまっすぐですね」
って周りに声をかけられるのは、
普段から体がキレイに見える使い方を
自然と意識できるようになったから
だと思うんです。
例えば、
顔を上げて胸を張って立っている時
顔を下げて背中を丸くして立っている時
ボディラインのメリハリ具合
人に与える印象
見え方が全然違います。
少し脚を斜めにして座ったり
お腹を引き締めて座ったり
そんな小さなことの
積み重ねが
美ボディになる秘訣です。
ぜひ、あなたも今日から
見せると魅せる
この２つを意識して
過ごしてみてくださいね。
それに加えて、大事なスパイスが１つ
「私はキレイ」
って呟いて
口角上げてニコッと笑ってみて❤️
心の中で呟いてもOK
毎日、朝晩続けてみてくださいね♪
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