● 座り姿勢がキレイな人は、O脚やむくみ脚になりにくいんです。
こんにちは。フランクス諾子です。
O脚改善のために、座り姿勢も意識すると良いですよ。
座り姿勢がキレイな人は、脚もキレイな人が多いんです。
O脚になる原因の一つが、歩き方の歪みです。歩き方の歪みは、姿勢の歪みからきています。
姿勢を正すことは、O脚改善に繋がります。
美脚レッスンでは、座り方も指導しています。
レッスン生のAさんも、姿勢指導で、ボディラインにメリハリが出来ました。
Aさんも、初回レッスンでは、首が前傾、猫背が酷かったんです。
初めは、正しい姿勢を作るのに時間がかかっていました。
今は、キレイな姿勢に、すぐに修正出来るようになりました。
猫背やそり腰、崩れた姿勢は脚に負担がかかります。
脚の付け根が圧迫されて、血流が悪くなる。猫背やそり腰で、骨盤が広がる。
猫背やそり腰で、腰や首、肩がこりやすくなる。
脚への血流が悪くなることで、むくみ脚が起こります。
骨盤が広がることで、O脚が悪化する原因になります。
事務作業など、座ることが多い方は、座り姿勢も意識してくださいね。
今日は、キレイな座り方のコツを一つお伝えします。
お尻の間に手を当てると、逆三角形の骨、仙骨があります。その仙骨が前傾後傾せず、まっすぐになるように、座りましょう。
姿勢一つで、あなたの印象はガラリと変わります。
O脚やむくみ脚改善はもちろん、スリムボディのためにも、座り姿勢はキレイでいたいですね。
詳しい姿勢の作り方については、こちらでもお伝えしています。
グラマラス美脚メソッド
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