いつもありがとうございます。
子宮を整える女性の不調サポート足つぼ
mebuki 伏見綾です。
「あなたは健康ですか？」
と聞かれたら何と答えますか？
生理痛や生理不順、PMS、頭痛、
肩こり、疲労感など
病院へ行くほどではないけれど
体調が良いとは言えない。
もしそうなら、それは
健康とは言えないかもしれません。
そんな方は、からだの土台をつくる
普段の生活をちょっと変えてみませんか？
今の生活のチェックポイント
①食事のバランスが崩れていませんか？
おすすめは、
ご飯と味噌汁、野菜中心の和食。
旬の食材を腹八分目。
ゆっくりよく噛んで食べる。
②睡眠不足ではありませんか？
免疫のためにも、脳のためにも、
内臓の修復のためにも
23時には寝たいところ。
できたら7時間寝たいところです。
③運動不足になっていませんか？
適度な運動は、からだを温め、
血流が良くなります。
筋肉を落とさないようにするためにも
階段を使うとか近くのお店に歩いて行く
など簡単にできることからしてみましょう。
④からだを冷やしていませんか？
からだを冷やす食べものを控える。
湯船にゆっくり浸かる。
お風呂から上がったらすぐに靴下を履く。
腹巻をするなど、冷え対策をしましょう。
どれも簡単にできます！
これに足つぼを加えていただくと
●食べたものが吸収されやすくなる
●睡眠の質が上がる
●運動したかのように血流が良くなる
●からだのポカポカ感が持続しやすくなる
とすべての効果が倍増しますよ。
当てはまることはありましたか？
できることからはじめてみてくださいね(^^)/
mebuki
岐阜市東中島
(自宅サロンの為詳細は予約時にお伝えします)
駐車場 あり
営業時間 ９：３０～１７：００
定休日 不定休
Mail salonmebuki@gmail.com
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子宮筋腫、子宮内膜症、子宮腺筋症、卵巣嚢腫、生理痛、月経不順、生理前症候群、ＰＭＳ、体質改善、冷え性、不妊症を緩和させたい方にお役立ち致します。
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