おはようございます。岐阜市 子宮筋腫の自然療法 食改善で体の中からキレイにサロン伏見綾です。
昨日は、クリスマスパーティーしましたか？
わが家は、今日ご馳走的なものを食べる予定です。
そして明日は、ファスティングをして立て直しますよ(^^)/
最近、寒くて起きるのが辛いですよね。
漢方で冬は、「夜は暗くなったらすぐ休み、朝は太陽が昇って暖かくなってから起き出すのが良い」と言われています。
冬にいちばん大切な臓器は「腎」と言われています。
「腎」とは西洋医学で言う腎臓の排尿の働きだけではなく発育・生殖・老化を主ります。
腎が衰えると、生理不順、無精子症、ED、頻尿、夜尿、失禁、難聴、耳鳴り、めまい、白髪、脱毛、骨粗鬆症、歯が抜ける、記憶力の低下など、ホルモンや免疫低下に伴う様々な症状が出てきますよ。
では、どう過ごすのが良いかと言いますと
●無理をせず、エネルギーを消耗しないようにゆったり過ごしましょう！
●早く寝て、睡眠をたっぷりとりましょう！
●根菜類（人参やゴボウ）を食べましょう！お鍋料理やおでんに大根や白菜などの季節の野菜をたっぷり入れて食べるのも良いですね。
●色の黒い食品は腎を滋養します。海藻類、黒ゴマ、黒豆、玄米、椎茸や旬の牡蠣なども加熱して食べましょう！
●首、背中、足を冷やさないようにしましょう！背中は邪気が最も侵入しやすいところです。自律神経を整えるためにも背中を温めると良いですよ。
自分でできることをして、寒い冬を乗り越えましょうね(^^)/
mebuki
岐阜市東中島
(自宅サロンの為詳細は予約時にお伝えします)
駐車場 あり
営業時間 ９：３０～１６：００
定休日 土・日・祝
Mail salonmebuki@gmail.com
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