玄米のすすめ

こんばんは、いつもありがとうございます。伏見綾です。

昨日食事の50％をお米にするとバランスが良いというお話を書きました。

お米は玄米がおすすめです。

玄米を食べると必要な栄養をほぼすべて摂取できます。

玄米は水につけておくと芽が出てきます。白米は水につけておくと腐ってしまいますよね。

玄米は命ある食べ物なんです。

命ある食べ物を食べましょう。

ただ無理に食べると続きません。白米とミックスにしたり、発芽玄米や分付き米から始めてみると始めやすいですよ。

岐阜市　子宮筋腫のお悩みを自然療法で解消するサロン
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