今年は私のデトックスの年のようで
毎月ごとにテーマは違って
お金、仕事、人間関係と
どんどんデトックスされています。
８月に来たデトックスが
「自分の感情をコントロールできない」
というものでした。
自分の心が良い状態のときは
物ごとを素直に受け取り、
自分のやるべきことがわかり、
うまくいかなくても焦りません。
反対に悪い状態のときは
人の言うことにいちいちひっかかり、
良くない噂が耳に入ってきたり、
人がどう思っているのか気になったり、
自分が間違ってないと思って、
自分のやるべきこともしないで、
うまくいかないことを人のせいにしたりします。
笑顔がなくなりもやもやが続く。
これがあまり良くない状態の特徴。
８月の私は半分ぐらいこの状態でした。
まさに心地良くない。
久しぶりにそういう心持ちを体験して
私の中の「悪」を再認識しました。
どんなに気をつけていても
たまににょきっと出てくる
ばいきんまんみたいな私。
ちょうど今CMでやっている
「ブラックスワン」に
つきまとわれているような感じです。
以前ならば
「私はまだまだだめだ」と
落ち込むところでしたが、
今年はちょっと違いました。
自分の中の「ばいきんまん」を
押さえつけずに
存在を認めることができて、
どうしたらばいきんまんが暴れないか
対策を練ることができました。
ばいきんまんは
人に言うことに左右される
自分の頭で考えていない
自分を正当化するいいわけを並べる
口がへの字です。
その反対をすれば
アンパンまんになれるはず。
情報を制限して、
自分の頭で判断して
言い訳をせずに
やるべきことを淡々と
笑顔でする。
そうすることで私の中のばいきんまんは
ばいばいきーーーんと
山の向こうに飛んでいったように思います。
自分の中の悪、
嫌なこと
嫌な人
目をそらさずに、存在を認めて
上手に付き合うことができたら
少しずつ消えていくのかもしれないですね。
「自分の中のいいも悪いもよーく見つめること」
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