みなさんこんにちは
ファミリアヨガスタジオ受付＆ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
～熱い女のブログ～
ヨガで－10kg以上痩せました
AYAこと藤 綾香(とうあやか)です
スタジオ通常営業再開させて頂き
本当に有難うございます
5月スケジュールはこちらです
スタジオでヨガをすること、
目の前で
皆様の体や呼吸や笑顔を見ることが出来
やはりスタジオで行う意味を
改めて再確認してます
このような状況でも
動かせる喜びや動くことの大切さ
体を動かすことで起こる
体の変化や呼吸の深まり方
心がどう良くなるのか
など心身への反応がみるみる
変わります
改めて私は
基本の大切さ
を感じました
ヨガの本来の目的はなんなのか？
ただポーズをとることだけなのか
ただ筋力をつけていくことだけ
体を柔らかくするため
呼吸を深くすること
ヨガの本質や目的を
知れば知るほど
心身への働きが変化します
体が変われば心も変わる。
と言いますが
本当にそう思うのはヨガを体験すると
これかなるほど
なるほどっと実感できます
私はヨガを始めたとき
体に起こる反応に
不思議さと感動を与えられました
1週間は便がでない。
バリバリ運動してるが末端冷え冷え。
脂肪を溜め込みやすい。
という女性の悩みの3つを
全て抱えてました
今考えると
栄養の偏り
体の使い方や動かし方
など何もかもに
バランスが崩れていたことを
実体感しました
だからこそ
自分ににとって
今必要なことは何なのか
を知っていく必要があると思います
何が言いたかったかと言うと
基本に忠実に
我流でオリジナルになっていたり
良かれと思い行っていることが
実は間違ってしまっていたり
良いと言われたものが
本当に自分の体（体質）に合っているのか
それは自分のことをよく知らないと
なかなか結果や効果や実感を得られません
基本ができてから
初めて色んなことにチャレンジしたり
学びが深まってきたり
成長にも繋がるということです
ヨガをするのも同じです
基本を知り基本を行うこと。
偏りなく行えるように
これからも皆様と一緒に
基礎からヨガを学び
楽しんでいきたいと思います
それでは
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