◎大根足を作る原因は、足のバランスが崩れた事
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こんにちは
エイジレスフットアドバイザーⓇ【足の悩み研究家 大多和 圭子】です
脚のねじれや足のバランスが大根足を作る！
足のお話の前に
以前もお話した「大根の話」
大根？？？て思いますよね～（汗）
突然ですが・・皆様は、美味しい大根の見分け方をご存知ですか？
美味しい大根の見分け方
それは
「ひげ根」がまっすぐでぽつぽつと先端まである大根
それが、甘くてみずみずしくて美味しい大根
逆に
「ひげ根」が斜めにねじれている大根
それは、辛いそうです
なぜって・・それは・・
ストレスを感じているからだそうです
大根もストレスを感じてるんですね！！
でもこれって・・
足や脚も同じだと思いませんか？
足の歪み、つまり、ねじれはストレス＝負担になるんですね
たとえば
Ｏ脚やX脚など脚がねじれると関節に負担がかかります
大根は ストレスを感じると
辛く「からく」 なります
足や脚はストレスがかかると
辛く「つらく」 なります
「同じ字」を書きますね
足のねじれ＝アーチの歪み
支えている足のバランスが崩れるという事です
前回の記事にも書きましたが
足は【家の土台】と同じ役目
土台がぐらつけば、柱が曲がってきたり、壁にヒビが入ったりしますね
柱の役目である脚が、O脚やX脚のように曲がってくる
ふくらはぎの筋肉のつき方のバランスも悪くなる
そうなると
美脚とは程遠い・・いわゆる・・
大根足になっちゃう
そのほかに
最近、足首がコキコキとなる
ちょっとした段差につまずく
しゃがみにくくなってきた
腰が辛くなってきた
ふくらはぎのむくみがとれにくい
結果
↓
↓
足や身体が疲れやすくなる＝運動するのが苦手になる
そのためにも、
自分の足のアーチに合ったインソールを活用しましょう
傾いたヒールは、必ず修理しましょう
紐靴は、きちんと結びましょう
関節のストレッチをゆっくりしましょう
足指、足裏からマッサージをしましょう
どんな風に？？
そう思った方、お待ちしております(*^o^*)
ちなみに・・私は辛み大根も好きです・・（笑）
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フットケア歴１４年、1日3名様 ３８００人以上のケアをしてきたスペシャリスト
エイジレスフットアドバイザーⓇ
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