実にまともに運動するなんて12年ぶり～((((；ﾟДﾟ)))))))歩くのも嫌いだし、外食多いし、ゴロゴロだぁい好きやしよく太った時期もあったけど今の体重、体型キープできてるわ^^;
身長159センチ体重はここのところ46キロ前後。44キロまで落ちるとなんか疲れて見えるし、48キロになるとむくんでる感じだから46超えたら気をつけて、45を切っても気をつけるようにー。
でもでも体重キープしてても年々筋肉は落ちるし、そうすると酵素補ってても代謝ももちろん落ちるから体幹を鍛えたくってヨガとピラティス～昨日ピラティスしたおかげで今日は肋骨？みぞおちあたりから恥骨あたりまで目覚めからやんわり筋肉痛～
そんな時に必ず忘れず飲んでから行くのがグラミノちゃん
これ成長ホルモンを作ってくれるジュースみたいなサプリー。
きちんと1ヶ月ほど飲むと個人差はあるけどだいたい10歳前の成長ホルモンのバランスにしてくれるの
成長ホルモンの分泌促すといいことだらけへるとこまっちゃう～詳しくはこちら
で、プロの格闘家さんとかも減量時に飲んでると聞いてさらに忘れないように気をつけて最低1日1袋と寝る前に、ヨガやピラティス行く時はその前と寝る前に～飲み過ぎた日も寝る前に～
でもほんまたるみは取れた～
3年前はこんなにパンパン～
3年前はこんなにパンパン～
姪っ子と大騒ぎしてた先日の変な顔～はフェイスラインも3年前よりスッキリ～
外からLALAララの下着で体温上げて代謝あげるサポートをご飯の時も仕事の時もしつつ中からもしっかり代謝上げてけるように～。
若作りにならない程度にいつまでも若々しくエネルギッシュに動けるようにいたいですね(*☻-☻*)
さっ、明日はお昼から仕事の成功は見た目が大切ってプロスタイリストさんのセミナー受けてからの私もパンツが変われば人生が変わる⁈セミナー（≧∇≦）
服装や自分の見せ方にお悩みの方は是非スタイリストさんのセミナーに
下半身痩せたい～、むくむねん～、足が冷えて～なんか体型のバランスや生活のバランスがうまくいかん～って方はパンツセミナーに遊びに来てね
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