三谷良子@パン教室 & 料理教室サロンドファリーヌin横浜です
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fpds.exblog.jp%2Fpds%2F1%2F201011%2F12%2F06%2Fc0224406_21411455.gif)
毎朝、バナナのスムージーを飲んでいます
さすがの私も、蝉の声で起きるような朝は食欲が半分くらいになるんですよ~
冷たくて甘いスムージーは夏の朝におすすめです
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140819/00/salondefarine/24/b9/j/t02200316_0370053213039246768.jpg?caw=800)
冷凍バナナ(1本分)、凍らせておいた自家製の甘酒100ml位、豆乳200ml、黒酢小匙1程度をハンディミキサーで撹拌
分量はその日の気分でOK!
私、黒酢は強気で大匙2くらい入れています(^^)
少しづつ分量を増やしているうちに、隠し味程度の量では満足できないようになりました
今年は夏バテしないで過ごせそうです
![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)