こんにちは。
ボディケアサロン「サロン ド エー」です。
施術をしていて思うことのひとつに、あたりまえですが「誰一人として同じ身体の人はいない」ということがあります。
ですが「この状態になっているお客様が多いな」と思うことはあります。
今回はそのひとつとして「足趾が開きにくくなっている」ことを書きたいと思います。
足趾(そくし)とは足の指のことですが、指と指の間が開きにくくかたまってしまっている方がいます。
日頃、指同士がくっいた状態になるストッキングや靴下、そして靴を履いているとどうしても足趾が縮こまるような感じになってしまいがちです
足趾が開かないと足の指を使ってしっかりと歩くことが出来ず、重心がずれてしまい指の変形だけでなく姿勢がくずれてしまったり膝や腰、股関節など身体全体に影響を及ぼします。
そこでおすすめなのが、足のグーパー運動です
やり方はとっても簡単
踵を床につけて足先を少し上げるとやりやすいです。足の指をしっかり動かすことを意識して２０回程度やってみて下さい。
合わせて写真のように自分の手の指を足の指の間に入れてゆっくりと足首を右まわり左まわり両方やってあげると良いと思います。
そして歩くときに足の裏、足の指を使うことを少し意識してみて下さい
足といえば足首の柔軟性もとても大切です。
足関節の背屈も気になるところなので、次回以降に書きたいと思います
そして、お客様から９周年のお祝いをいただきました。
Lｉｎｄｔ(リンツ)のリンドールチョコ
なめらかな口どけでとてもおいしく大好きなチョコレートです。
お心遣い本当にありがとうございます
好評をいただいております９周年のキャンペーンは明日２日(日)までになります