【産後ママ・パパ&妊婦さん向け講座】
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☆トコちゃんベルトのつけ方
☆赤ちゃんの抱っこ・寝かしつけのコツ
☆母乳・離乳食相談
☆沐浴練習（産後訪問沐浴）
☆赤ちゃんのスキンケア・メディカルアロマ
【幼・小・中・高校生向け講座】
【保護者向け講座】
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いのちのおはなし会
性・生・命の授業
女子会♡月経教室
男の子ママ向け性のおはなし会
サロンへ、
保健センターへ、
個別訪問へ、
産院へ、
中学校へ、
小学校へ、
幼稚園へ、
産院へ、
のびすくへ、
研修へ、
お仕事で出会う方々の年齢、場所、お伝えする内容も、日替わりで異なるのですが（笑）今年最後の～、が少しずつ増えてきました。
いのちの講話、性教育も
予定されていた分は全て無事終了！！
出会ってくださったお子さんたち、お母様方、聴いてくださってありがとうございました。
命について伝える、この仕事は最もエネルギーを費やします。
当日はもちろん、準備の段階から心を尽くし準備を進めます。
その分、無事に終えるとホッとすると共に脱力
脳が飽和状態に（笑）
そんな時は「1人反省会」をしつつご褒美タイム〜
助産師仲間とランチミーティング～
友達とお疲れの乾杯
などなど
などなど自分へのごほうびを♡
↓１日のご褒美ではありません笑
食べることばかりですが
ご褒美、と言っても、一人のときは
お気に入りのアイスクリーム屋さんへ、
コンビニではなくスタバコーヒーにする、
コンビニの新商品スイーツを買う、（笑）
そんなささやかなことでもシアワセ～
コンビニスイーツなんていつでもどこでも買えるし、特別感などありませんよね。
でも、「お疲れサマのご褒美」として意識していただくと余計に心が満たされます！
今年もそんな私を満たしてくれたおいしいものたち
一緒に食べながら
話を聴いてくれた友達や助産師仲間
今年もありがとうごさいました。
ママ達にもいつもお伝えしています！
自分を褒めてみてね、って。
ママになると子育てしていることは当たり前のこと。
誰も褒めてもくれない。
でも子育てって大仕事。
日々悩みながら
時にはうまくいかないことに頑張っている自分を責めたり...
みんな 頑張ってる！！
そんな自分を自分で労ってほしい。
頑張ったね。お疲れ様って褒めてあげてほしい。
ご褒美は人によって違いますね。
私のように食べ物やおしゃべりばかりではないはず（笑）
ゆっくりバスタイム～
１人ウォーキング～
テレビをぼーっと見る～
読書～
無心になれる作業
おでかけ～
自分が喜ぶことはなに？癒されることはなに？
ぜひ見つけてみてくださいね。
やっと寝ついてホッ
力尽きてそのまま眠りにつくママ達も多いと思います。
ご褒美の時間がとれなくても
カワイイ寝顔に癒されながら
「この寝顔を見れるのは
私が今日もがんばったから～！！」
「お疲れ自分！！」
と、自分を自分で褒めてみる
最初は慣れないけれど
心がけていくうちに 心が喜んでくれますよ
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お気軽にお問い合わせください。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
助産師サロンアンダンテ 根本靖子