森光子さんも
杉本彩さんも
瀬戸内寂聴さんも
みんなお肉好き
若々しく美しくいたいなら
食事はぜったい気をつけてくださいね♪
年齢を感じているあなたの
美しさと若々しさを取り戻すためのサロン
エステティシャン 中野です
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美しくいるための食事っていうと
フルーツや青汁系のものから
ビタミン・ミネラルをとりましょうっていいますよね。
もちろん！それはそれで必要です。
でも、忘れていませんか？
たんぱく質のこと。
年齢を重ねるとお肉、食べたほうがいいんだってね～
って皆さん、よくご存じ。
でも、あなたは十分な量を食べていますか？
じつはたいていの方が
食べているつもりでも、まだまだ圧倒的に
量が少ない場合がほとんど。
私もがんばって食べているけど、
まだ足りていないはずです。
しかし、お肉ばっかり食べていたら
体に悪いっていいますよね？
お肉はたしかに体を「酸化」させます。
酸化は状態のよくないこと。
・鉄がさびる
・りんごの切り口が茶色くなる
・魚も肉も変色して、悪臭がする
こういうことが体内でも起こりやすくなってます。
でもやっぱり、はつらつと過ごすためには
お肉のエネルギーは欲しいところ。
だから、「還元」させたらよいのです。
画像お借りしました
還元できるものといえば
・青汁のようなもの
・クロロフィルのようなもの
・そして、水素水
水素水はまだまだ実態がつかめないところも多いけど、
最近は研究もかなり進んでいて、
ちゃんとした水素水なら酸化した体を還元してくれます！！
お水は生きていくうえで欠かせないもの。
この毎日飲むお水で、酸化した体を還元できたら
簡単でうれしいはず！！
食べるものも飲むものも、自分で考えて選んで
必要と思うものを口にしていく。
そんな時代ですね。
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